jisikworld

근력트레이닝
본 자료는 2페이지 의 미리보기를 제공합니다. 이미지를 클릭하여 주세요.
닫기
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
해당 자료는 2페이지 까지만 미리보기를 제공합니다.
2페이지 이후부터 다운로드 후 확인할 수 있습니다.
다운로드 장바구니

소개글

근력트레이닝에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◈근력의 정의
◈근력운동으로 얻는 효과
1)근육량 증가
2)근력 증가
3)인대 강화
4)골밀도 증가
5)상해 발생 감소 효과
6)좌우신체 균형
◈근력운동의 방법
1)등장성운동
2)등척성운동
3)등속성운동
◈신체 각 부위별 근력운동 방법

본문내용

키워드

근력운동,   등장성운동,   등속성운동,   등척성운동

추천자료

  • 가격1,000원
  • 페이지수6페이지
  • 등록일2008.05.02
  • 저작시기2008.4
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#463380
본 자료는 최근 2주간 다운받은 회원이 없습니다.
청소해
지식월드
다운로드 장바구니