당뇨환자의 건강증진프로그램

소개글

당뇨환자의 건강증진프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

있는 주민은 당뇨환자 카드나 팔찌를 지참하고 다닐 수 있도록 행동적으로 강화시킨다.
4) 운동의 중요성을 알고 주 3회 이상 하려고 노력한다.
5) 자신에게 맞는 운동을 선택하고 시행하려는 계획을 세울 수 있다.
촉진요인
1) 가까운 공원의 위치를 소개시켜준다.
2) 프로그램 교육후 운동을 적어도 주 3회 이상 할 수 있도록 행동적으로 강화시킨다.
Ⅳ. 행정, 정책 사정
★ 당뇨병 환자를 대상으로 운동 처방실에서 당뇨병 환자의 운동에 대한 교육을 1주일에 1시간씩 한다.
◎대상자: 지역 주민
◎소요시간: 1시간
◎방향:
1) 운동의 효과에 대해서 알 수 있다.
2) 운동의 위험성에 대해서 알 수 있다.
3) 운동을 하려는 노력을 알 수 있다.
4) 운동의 방법에 대해서 알 수 있다.
구체적 행동목표
교육내용
소요시간
자료, 준비물
교육방법
보건교육의 주제 및 요인, 목표를 알 수 있다.
당뇨병의 종류, 예방법, 합병증
20분
VCR, 챠트
강의
운동요법의 필요성을 알 수 있다.
운동의 효과
10분
챠트, 팜플렛
강의
운동요법의 방법을 알 수 있다.
운동의 종류, 방법, 빈도 등을 교육
10분
팜플렛
강의, 질문
운동 계획을 세울 수 있다.
직접 운동 계획을 세워본다.
10분
필기구,
시범, 발표
직접 세운 계획표를 발표해 본다
8분
운동의 중요성을 강조 한다
운동의 중요성을 재교육
5분
강의
◎운동형태
유산소운동- 지속적이고 활동적, 속보, 자전거, 수영 에어로빅 권장
근력운동- 체중이용, 중량기구, 1RM 테스트, 한번에 최대로 들 수 있는 중량
기타- 스트레칭, 요가, 단전호흡
◎ 운동강도
최대심박수(220-나이)
운동시 최대심박수 (최대심박수x운동강도%) 94~119회/분 으로 유지한다.
안정시 최대심박수
최대산소섭취량
자각적 운동 강도 약간 힘들다고 느끼는 정도가 좋다.
◎ 운동시간
운동시간: 20~60분/일
◎ 운동빈도
4~7일/주
◎적정 칼로리 소비량
1000~2000칼로리/주
◎운동의 예
3~5일/주
속보, 자전거, 수영, 에어로빅, 수중걷기, 스텝퍼, 테니스, 배드민턴, 배구, 탁구
2~3일/주
골프, 볼링, 등산, 하이킹, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어서기, 가벼운 아령운동
참고문헌
지역사회 간호학- 현문사(2004)
성인간호학- 현문사(1998
성인간호학- 수문사(2000)
성인간호학- 정담(2000)
청와대 브리핑-저출산 고형사회 최저 출산률 대응방안
성인간호학- 퍼시픽출판사(2005)

키워드

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