가사노동과시간관리

목차

I. 본인 소개 ............................................................................................................................ 2
1. 개인 소개 ............................................................................................................................ 2
2. 개인 상세 ............................................................................................................................ 2
3. 가족 관련 ............................................................................................................................ 2
4. 지역사회 관련 ...................................................................................................................... 3
5. 기타 ........................................................................................................................................ 3

II. 시간사용 실태 .................................................................................................................. 4
1. 시간 일지표 ......................................................................................................................... 4
2. 시간 사용 실태................................................................................................................... 11
3. 시간 사용의 평가............................................................................................................... 12

III. 목표설정............................................................................................................................. 16
1. 주요가치............................................................................................................................... 16
2. 목표 설정............................................................................................................................. 16
3. 목표달성을 위한 세부계획.............................................................................................. 16

VI. 시간계획표 ..................................................................................................................... 18
1. 요일별 생활 계획.............................................................................................................. 18
2. 주간 생활 계획.................................................................................................................. 20
3. 연간 계획표........................................................................................................................ 20


[참고 문헌]................................................................................................................................ 21

본문내용

되었다. 따라서 본인의 최종 생활 목표는 가정문제 해결사로서 사회에 진출하는 꿈을 가지고 있다.
2. 목표 설정
1) 장기 목표
장기적인 목표는 현재 공부하고 있는 가정학과 교육을 마치고 전문 소양 교육을 통해 가정복지사 및 사회 복지사의 업무에 준하는 교육을 수료하여 사회 공공시설의 가정 관리 전문가로서 활동 한다.
2) 중기 목표
현재 한국 방송 통신대학의 4년과정을 이수 하고 전문직 종사자로서 활동 할 수 있도록 관련 자격을 취득 한다. 뿐만 아니라 사회의 다양한 분야의 전문가 그룹의 조언을 듣는다.
3) 단기 목표
가정관리 및 사회 복지분야의 관련 지식을 폭넓게 접하고, 관련 시설 방문을 통해 체험 학습을 실시한다. 또한 매일 일기 작성을 통해 자녀 및 가정생활에서 생긴 내용을 작성하고 기록한다. 또한 우리 가정에 화목과 안녕을 위해 부부대화의 시간을 갖는다.
3. 목표 달성을 위한 세부 계획
최종 목표를 달성하기 위해 다음과 같이 실천 한다.
- 현재 부족한 여가 및 대인활동을 실시한다.
- 매일 일기 및 가계부를 작성하고 하루 일과를 정리 한다.
- 계획의 실천 정도를 체크 한다.
- 도서 및 매체를 통해 관심 분야를 스크랩 한다.
- 가정의 문제 해결을 대화와 타협을 통해 해결 한다.
VI. 시간계획표
1. 요일별 생활 계획표
시간 관리를 통해 규칙적인 생활 습관을 하고, 요일별 생활 계획을 세워 단기, 중기, 장기 목표를 달성한다. 뿐만 아니라 우리 가정의 유아 교육과 가정생활에 도움이 될 수 있도록 하며, 더 나아가 사회의 한 구성원으로서의 역할을 열심히 수행 한다.
1) 평일(월~금요일) 생활 계획
순
시 간
내 용
비 고
1
7:00～7:30
기상 및 세면 아이들 깨우기
2
7:30～8:00
아침 식사
3
8:00～8:30
설거지
4
8:30～9:00
자녀들 세면
5
9:00～9:20
첫째 자녀 유치원 등교
6
9:20～10:00
집안 청소, 빨래
7
10:00～11:00
주위 유치원 부모들과 교류
단기 생활 목표 활동
8
11:00～12:00
유아 교육 방송 강의 청취 및 노트 정리
중장기 생활 목표 활동
9
12:00～1:00
점심식사
10
1:00～2:30
밑반찬 및 아이들 간식 만들기
11
2:30～3:00
집안 정리
12
3:00～4:30
가사 노동 및 시간관리 교재 읽기 및 정리
중장기 생활 목표 활동
13
4:30～5:00
자녀 하원
14
5:00～6:00
자녀 학습
15
6:00～7:30
저녁식사 준비 및 식사
16
7:30～8:00
설거지
17
8:00～9:30
TV 시청
18
9:30～10:00
자녀수면 지도
19
10:00~11:00
가계부 및 일기 쓰기 취침
단기 생활 목표 활동
2) 주말(토~일) 생활 계획표
순
시 간
내 용
비 고
1
7:00～7:30
기상 및 세면 아이들 깨우기
2
7:30～8:00
아침 식사
3
8:00～8:30
설거지
4
8:30～9:40
야외 도시락 준비
5
9:00～9:20
주말농장 이동
6
9:20～11:30
주말 농장 활동(채소 및 농장 정리)
중장기 생활 목표 활동
7
11:30～12:00
점심 식사(도시락)
8
12:00～3:00
주말 농장 활동(채소 수확 및 마무리)
중장기 생활 목표 활동
9
3:00～3:20
마트 이동
10
3:20～4:30
시장 보기
11
4:30～5:00
자녀 목욕
12
5:00～5:30
집안 청소 및 정리
13
5:30～6:00
저녁 준비
14
6:00～7:00
저녁 식사
15
7:00～9:00
TV시청
16
9:00～9:30
자녀수면 지도
17
9:30～10:00
부부 대화
단기 생활 목표 활동
18
10:00～10:30
가계부 및 일기 쓰기
단기 생활 목표 활동
19
10:30~11:00
자녀 준비물 정리 및 취침
평일 계획과는 달리 주말은 가족이 함께 할 수 있는 여가 생활로 주말 농장에 모두 참여 한다. 주말농장 활동을 통해 자녀들의 생태 교육과 자립심을 키울 수 있도록 하고 채소 등을 자체 조달 함으로서 가정 경제에도 도움이 된다.
2. 주간 생활 계획
주간 생활 계획은 매주 수요일 아파트에서 실시하는 재활용품 수거일에 맞춰 재활용품 수거를 실시하고, 단기, 중기, 장기 계획에 맞춰 교육과 참여 활동을 실시한다. 또한 평일에는 하기 힘든 피크닉과 가까운 거리의 친척 방문을 통해 가족관계의 유지 및 친밀감 형성에 도움이 될 수 있도록 계획 한다.
월
화
수
목
금
토
일
내
용
1. 세탁물
정리
2. 의복정리
3. 주민모임
1. 컴퓨터
교육
2. 의류수선
3. 교양향상
을 위한
활동
1. 재활용품
수거
2. 공요금
지불
3. 서재 및
놀이방
정리
4. 학부모
모임
1. 다락방,
목욕탕
청소
2. 방통대
모임참석
3. 아동
지도
활동
1. 부엌수납
장 정리
2. 저장식품,
밑반찬
만들기
3. 마트 및
시장보기
1. 주말농장
2. 가정기기
정리정돈
3. 별식 및
도시락
준비
4. 친구모임
참석
1. 주말농장
2. 유원지
3. 등산
4. 피크닉
5. 친척방문
비
고
중장기활동포함
중장기활동포함
단기활동 포함
단기활동 포함
단기활동포함
단기활동포함
3. 연간계획표
연간 계획
1월
2월
3월
4월
5월
6월
7월
8월
9월
10월
11월
12월
내 용
1. 연간 계획 및 목표 수립
(교육, 재테크, 육아 등)
2. 계획 실천
3. 주말 농장(체험 학습)
4. 국내 관광지 여행
5. 친지 방문
6. 봉사 활동
비 고
방학
하계방학
동계
[ 참고 문헌 ]
1. 통계청(2005). 2004 생활시간조사보고서. (http://kosis.kr/ebook)
2. 가사노동과 시간관리 2005.02.05 에이원 플러스
3. 가사노동과 시간관리 요점 2010.03.02 예지각
4. 변화하는 사회의 가정 경영 1998.08.31 양서원
5. 과학기술과 가사 노동 1997.08.31 신정
6. 혹시 이런 적 있나요! 자꾸 깜빡깜빡 잊어요 | 월간 헬스조선 2011년 3월호 - 모아진
7. 일과 가족, 이것이 대한민국의 현실 | 가족이야기 2010년 6월호 - 모아진
8. 가족이 모두 행복해지는 가사분담 | 가족이야기 2010년 3월호 - 모아진

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