운동의 중요성, 뇌와 뉴런의 관계분석, 신체활동, 건강규칙, 특징, 유래, 현황, 분석, 시사점, 문제점, 나아갈 방향 총체적 조사분석

목차

1. 들어가며 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 1

2. 뇌와 뉴런의 소개 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 2

3. 이 분야의 현재 동향 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 2

4. BDNF & NGF ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 4

5. 관련 논문 리뷰 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 5

6. Summary ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 8

7. 뇌 가소성을 이해하는 데 많은 도움을 준 책 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 9

본문내용

l Subfields」
▶「Hippocampal BDNF mediates the efficacy of exercise on synaptic plasticity and cognition」, Shoshanna Vaynman 외 3명.
▶「physical exercise during adolescence versus adulthood, differential effects on object recognition memory and BDNF levels」, M. E. HOPKINS 외 3명.
▶「the effects of voluntary, involuntary, and forced exercises on BDNF factor and motor function recovery」, Zheng Ke 외 5명.
▶「시니어댄스와 탄력밴드운동이 고령여성의 혈중지질과 혈중 BDNF에 미치는 영향」, 김순경.
▶「척추손상 후 트레드밀 운동이 BDNF와 trkB mRNA 발현에 미치는 영향」, 오명진 외 4명.
▶「혈청BDNF와 신체활동, 심폐체력 및 심혈관 질환 위험인자의 관련성」, 조현철 외 1명.
Zheng Ke 1, Shea Ping Yip 1, Le Li 1, Xiao-Xiang Zheng 2, Kai-Yu Tong 1
1. Department of Health Technology and Informatics, The Hong Kong Polytechnic University, Hong Kong SAR, China, 2. College of Biomedical Engineering and Instrument Science, Zhejiang University, Hangzhou, China
연구방법
분석
운동그룹은 1. Control (아무런 운동도 하지 않음), 2. 자발적인 운동 (쳇바퀴), 3. 비자발적인 운동 (전기 자극), 4. 강제적 운동 (트레드밀) 으로 나누었으며, 모든 그룹은 실험 전 허혈성 뇌졸중을 유발시켰다.
대조군을 제외한 나머지 그룹은 뇌졸중 유발 후 총 7일간의 운동을 실시하였다.
비자발적 운동그룹은 스테인리스 스틸을 두개골부터 전경골근과 중앙 비복근의 피하로 삽입하였다. 이후 미세한 전기 자극을 줌으로써, 운동 시 근육이 수축하는 메커니즘을 유발하였다.
운동을 한 그룹들은 매 운동이 끝난 후 행동척도 테스트(De Ryck’s behavioral test)를 실시하여 해당 점수를 부여받았다.
운동 종료 후 모든 쥐들을 희생시켜 뇌의 해마, 선조체 그리고 대뇌피질에서의 BDNF 와 Serum corticosterone 수치를 확인하였다.
BDNF는 운동척도테스트 즉, 뇌 가소성의 여부를 확인하는 것이고 (운동으로 인해 미리 언급한 뇌의 각 부위의 BDNF 수치가 높아졌다면, 매일 실시하는 운동척도 테스트에서 높은 점수를 받을 것이다),
Serum corticosterone은 스트레스지수를 확인하는 것이다 (비자발적, 강제적 운동을 실시한 쥐들은 자발적으로 운동을 한 쥐들에 비해 더 많은 스트레스를 받았을 것이다).
결 론
이 실험은 다른 종류의 운동이 뇌졸중의 회복에 미치는 영향을, 운동 후 행동척도테스트와 BDNF 그리고 Serum corticosterone의 수치를 통해 객관적인 사실로써 밝혀내고자 하였다.
이번 실험에서 자발적 운동이 해마의 BDNF 발현과 운동 회복에 있어서 가장 효과적인 변인이었으며, 자발적 운동 그룹 쥐들은 다른 그룹에 비해 낮은 corticosterone 수치를 나타내었다.
또한 이번 실험에서 강제로 운동을 하는 것이 높은 스트레스와 낮은 BDNF 그리고 낮은 운동회복의 결과를 가지고 오는 것을 확인할 수 있었다.
6. Summary
현대 사회에는 수많은 정보가 존재하며, 우리가 몸담고 있는 체육계에서도 다를 바 없다. 이를 정리, 편집하여 확실한 output을 내어 놓을 수 없다면, 머릿속에서 맴도는 뜬구름 같은 지식으로만 남을 것이다. 대학원에 진학하여 여러 수업에 참여하고, 각종 세미나와 학술대회에 참석하며, 새로운 지식을 얻고 있는 이 모든 시간은 내 인생에서 두 번 다시 오지 않을 값진 시간들이다. 여담이지만, 내게 석사2년이라는 시간은 참 짧다고 느껴진다. 이제 갓 석사1학기를 마무리하는 단계에 있는 신입생이 벌써부터 시간 타령이냐고 물을 수도 있겠지만, 대학원 생활을 하며 가장 크게 느낀 부분은 ‘배워야 할 지식이 너무나도 많다’는 것이었다. 서두에 언급했듯이, 이 모든 지식을 다 내 것으로 만들 수는 없을 것이다. 그렇다면 조금이라도 빨리 내가 연구하고 싶은 분야를 선택하고, 탐구하여, 좋은 결과를 낼 수 있는 기반을 다져야 하는데, 이번 체육학 입문 수업을 통해 그 초석을 다질 수 있었다고 생각한다. 다시 정리하자면, 이번 REPORT를 준비하며 내가 가장 관심 있어 하는 분야에 대한 나의 생각을 확고하게 할 수 있어 아주 뜻 깊은 시간이었다고 생각된다. BDNF나 NGF와 같은 물질 이외에도, 운동이 기억과 학습에 영향을 미친다는 것을 증명해낼 수 있는 수많은 요인들이 존재한다. 이제 막 첫걸음을 뗀 어린 아이에 불과 한 나지만, 나의 연구결과로 인해 우리 사회가 건강해지고 밝아질 수 있다면, 학문하는 삶을 살아가기로 한 나로서는 그보다 행복한 일은 없을 것이다.
7. 뇌 가소성을 이해하는 데 많은 도움을 준 책
『기적을 부르는 뇌』
- 도먼 노이치
『운동화 신은 뇌』
- John J. Ratey
이 책에서 저자는 뇌는 변할 수 있다는 가설 아래, 뇌 가소성에 대해 설명한다. 기억상실증, 사고로 인해 기억과 학습에 장애를 겪는 사람들의 실제 사례를 들어 실감나고 재미있게 이야기를 풀어나간다. 뇌에 관심이 있는 사람들에게 뇌 입문 서적으로써 적당하게 느껴진다.
근신경생리 수업 교재 ‘Spark’의 번역본으로써, 저자인 정신과 의사 Jonh J. Ratey 박사는 뇌 가소성을 일으키는데 운동이 가장 좋은 방법이라고 설명한다. 실제로 운동이 학습에 긍정적인 영향을 미친다는 연구를 바탕으로, 네이퍼 빌 이라는 미국고등학교에서는 0교시 수업으로 운동을 실시하고 다른 교과목 수업을 시작한다.

키워드

운동,   중요성,   뇌,   뉴런,   관계분석,   신체활동,   건강규칙,   특징