정신건강론 - 내가 느끼는 스트레스 상황, 스트레스 원인, 스트레스 반응, 스트레스를 감소시키기 위한 사고의 변화나 행동의 변화, 스트레스 대처전략 장,단점

소개글

정신건강론 - 내가 느끼는 스트레스 상황, 스트레스 원인, 스트레스 반응, 스트레스를 감소시키기 위한 사고의 변화나 행동의 변화, 스트레스 대처전략 장,단점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

< 정신건강론 과제물 >

1. 내가 느끼는 스트레스 상황
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스로 인한 반응
4. 스트레스를 효과적으로 감소시키기 위한 사고의 변화나 행동의 변화
5. 스트레스에 대한 대처전략에 대한 장,단점

본문내용

다. 자신의 몸도 마음도 본인에게 맞는 운동을 찾아 몸을 고생시키는 것도 스트레스를 받는 경우 도움이 된다고 생각합니다.
단점이 있다고 한다면 혼자 있는 시간을 지루래 하거나 힘들어 할 수 있다는 것입니다. 저 또한 혼자 대학교내의 시설을 이용하는 것 조차 힘든 적이 많았습니다. 단적으로 점심시간이 되어 근처에 구내 식당이 있는 사실을 모른채 편의점을 이용하다가 학생들에게 물어보니 방학임에도 학교 구내 식당이 운영하고 있다는 사실을 알고 이용하고자 했었습니다. 물론 난생 처음 보고 식권 자판기를 통해 어렵게 점심을 해결한 적이 있습니다. 하지만 이러한 상황들은 수 차례 반복만 하면 누구나 능히 해결할 수 있는 일이었습니다. 지금의 제가 이렇게 건강하게 과제물을 작성할 수 있는 것도 행복한 지금입니다.

키워드

스트레스,   정신건강,   대처전략,   스트레스 상황,   스트레스 원인