본인의 바람직하지 못한 행동을 하게 되었을 때 주로 사용하는 비합리적 신념은 무엇인지 엘리스가 제시한 15가지에 근거하여 제시하고 합리적인 정서적 행동을 치료하기 위한 개인의 목표

소개글

본인의 바람직하지 못한 행동을 하게 되었을 때 주로 사용하는 비합리적 신념은 무엇인지 엘리스가 제시한 15가지에 근거하여 제시하고 합리적인 정서적 행동을 치료하기 위한 개인의 목표에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 엘리스가 제시한 비합리적 신념과 이를 치료하기 위한 방법
2. 엘리스가 제시한 비합리적 신념
3. 나의 비합리적 신념과 치료목표

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

어릴적 유원지에서 물에 빠져 죽을 뻔한 경험을 가지고 있다. 이 때문에 나는 물에 대한 공포증 내지 강박관념을 가지고 있었는데, 예를 들어 유원지에 가서도 절대 물에 들어가지 않는다거나 수영장 물의 깊이가 얕아 안전하다는 것을 알면서도 수영장이 위험하다는 생각을 떨쳐버리지 못했었다. 이에 나의 부모님과 친구들은 나의 물에 대한 공포증이 비합리적인 사고방식에 의한 일반화라는 것을 지적하였고, 성인이 되면서부터 나는 부모님과 친구들의 지적을 받아들임으로서 새로운 감정 즉, 조심만 한다면 수영장이나 유원지는 나에게 위험하지 않다는 신념을 가지게 됨으로서 물에 대한 공포증을 해소할 수 있었다.
나. 치료목표
물에 빠져 죽을 뻔한 사건과 같이 비극적인 사건을 경험한 사람들은 과거 경험 때문에 자신은 계속 비극적인 상황에 놓을 것이라는 비합리적 신념을 가지곤 한다. 따라서 치료목표는 인간이 과거의 경험으로부터 자유로워질 수 있음은 물론 발전가능성까지 있다는 것을 이해시키는 것이라 할 것이다.
Ⅲ. 결론
이상 본 과제에서는 비합리적 신념과 행동에 대해 알아보았다. 엘리스가 제시한 ABCDE이론은 개인의 비합리적 사고방식에 초점을 맞추어 문제행동을 치료하는 이론이라는 것에서 가장 과학적이고 효율적인 정서치료 이론이라 생각해 보았다. 그러나 인간의 정서라는 것이 합리적인 것으로 설명되지 못하는 것이 많다는 것에서 정서치료 적용에 있어 ABCDE이론은 한계가 있지 않나 생각해 보았다.
Ⅳ. 참고자료
현대 심리치료와 상담 이론 (마음의 치유와 성장으로 가는 길) 권석만(대학교수) 저 | 학지사 | 2012.08.30.

키워드

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