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특성불안과 상태불안의 관계 분석. ······· 4
2. 상태불안과 경기력의 관계 분석. ········ 4
3. 연습시 기록과 경기시 기록의 관계 분석. ······· 4
4. 시합중의 스트레스 요인과 해소방법. ·········· 4
Ⅳ. 결론 및 논의····
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관계
3) 개인적 성장
4) 삶의 목적
5) 자율성
6) 환경지배력
6. 경기력 극대화를 위한 정신력의 조건
1) 최상의 운동수행을 위한 기본 형태
2) 이상적인 심리의 내적 분위기
3) 세계적인 선수들의 심리기술
4) 이상적인 심리상태를 유지
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불안에 대한 연구는 특수한 상황에서 특성 불안의 구조를 정립시키고 경쟁적 특성불안과 이것을 측정할 수 있는 도구를 개발하는데 많은 노력을 기울여야 하겠다. 1.경쟁불안의 개념
1)경쟁불안
2)경쟁불안 관련 개념들의 정의
3)인지불
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관계 속에서 수행을 보려는 이론선수는 긍정적인 심리에너지가 높고 부정적인 심리에너지가 낮을 때 최고의 경기력을 발휘 한다.
Ⅲ. 각성 및 불안의 최적화 전략
1. 각성의 완화 전략
- 심호흡
- 점진적 이완 기법
- 명상
- 바이오피드백
2. 각
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불안과 각성 감소기법
선수가 자신의 최적 불안수준이 어느 정도라는 것을 안 다음에는 시합에 임했을 때 최적 불안수준을 유지할 수 있는 기법을 습득해야 합니다. 불안과 각성(생리적, 심리적 활성화)은 생리적인 방법(호흡조절 등)과 인지
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