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이때는 피부습진, 비늘피부, 지성피부, 탈모, 메스꺼움, 구토, 권태, 근육동, 식욕부진, 피로, 고콜레스테롤 혈증 등이 나타날 수 있음
- 과잉증 : 특별한 부작용 없음
h. 비타민 B9 (Folic acid; vitamin M)
- 기능 : 퓨린과 피리미딘 생합성, 적혈구 및
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과잉증
2.1 영양과잉증이란
2.2 영양섭취의 과잉
3. 영양결핍증
3.1 영양섭취의 결핍
3.2 비만은 현대판 영양 결핍증
3.3 임상에서의 비타민 결핍
3.4 영양결핍증에 의한 탈모
3.5 최소한의 비용으로 영양 결핍의 예방
4. 바람직한 한국인
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과잉증
1. 단백질
결핍증-카시아코르, 성장장애, 빈혈, 부종기초대사량: 무의식저 활동 (호흡, 심장박동, 혈액운반, 소화)에 필요한 열량, 수면시 10%감소
2. 지방
과잉증 - 비만증, 심장기능약화, 동맥경화증
결핍증 - 신체쇠약, 성장 부진
3. 탄
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과잉증
-동물성 단백질을 많이 섭취하면, 동물성 단백질에 많이 들어 있는 산성의 황아미노산 대사물질이 중화되는 과정에서 소변을 통해 칼슘의 손실이 많아진다.(골다공증이 나타날 위험이 높다.)
-육류 속의 단백질이나 지방은 가열시 발
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과잉증
Ⅴ. 연령별 올바른 식생활
1. 1세 ? 2세
2. 3세 ? 5세
3. 6세 ? 12세
4. 13세 ? 19세
5. 노년기
Ⅵ. 병을 만드는 식습관
1. 설탕의 과잉섭취
2. 과일의 과잉 섭취
3. 인공음료의 과잉섭취
4. 화학비료와 농약 범벅
5. 동물성 식품 과잉섭취
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