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사이쇼식 아침형 심신 건강법''으로 각광받고 있는 의사. 그는 우선 ''아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라''고 권한다. 야행성 생활에 젖어들면 생활리듬이 깨지고 만성적인 수면부족에 시달린다. 야행성 생활의 가장 심각한 폐단은 ''
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제공격'에 나서야 한다. 몽롱한 정신과 피로가 가시지 않은 몸으로 허둥대는 사람과 대자연의 여명과 더불어 하루를 살아가는 사람을 비교해 볼 때 과연 나는 어느 쪽을 택하겠는가? 당연 후자이다.
나는 나의 선택할 수 밖에 없는 이정표 바
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사이쇼식 아침형 심신 건강법''으로 각광받고 있는 의사. 그는 우선 ''아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라''고 권한다. 야행성 생활에 젖어들면 생활리듬이 깨지고 만성적인 수면부족에 시달린다. 야행성 생활의 가장 심각한 폐단은 ''
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사이언스 북스
3. 사라 네틀턴, 조효제 역(1997), 건강과 질병의 사회학, 한울 아카데미
4. 사라 네들턴(1997), 건강과 질병의 사회학, 한울
5. 사이쇼히로시(2003), 아침형인간 성공기, 21세기 북스
6. 예민해 외(1998), 질병예방과 건강증진, 계축문화사
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간뿐 아니라 저녁시간 활용에도 많은 도움이 될 것 같다.
망설이지 말고 처음의 성공을 위해 당장 실행에 옮기는 것이 아침형 인간이 되기 위한 가장 빠른 지름길임을 잊지 말자.
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