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주는 피해는 엄청나게 큰 것이다.
담배를 피우면 일차적으로 우리몸의 모든 세포, 장기 그리고 조직들의 조기 노화가 일어나 수명이 단축되고 성인병, 노쇠현상, 피부노화, 정력감퇴 그리고 노망현상까지도 담배 피우지 않는 사람에 비해 더
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주는 우리나라 미래의 새싹이라 할 수 있는 그들에게 태어나기도 전에 해악을 줄 수 있다.
흡연은 이중에서 제일 큰 문제를 주고 있다. 흡연에는 우리의 건강에 해를 끼칠 수 있는 각종 이 물질이 수천가지 존재하고 특히 발암물질의 존재이다
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근육이나 엉덩이를 이용하여 일어난다.
·침대에 누울때
옆으로 누울시에는 무릎을 구부리고 무릎사이에 베게를 넣는다.
옆으로 누울시에는 배에 힘을 주고 엉덩이를 앞으로 당기면서 돌아눕는다.
·침대에서 일어날 때
배에 힘을주고 옆으로
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주는 데 있음
* 식이 관리
영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하도록 교육함
자신에게 맞는 기본 식이패턴에 적응하도록 격려하고, 칼슘의 보충을 위해 우유 등의 칼슘과 비타민D를 섭취하도록 함
과잉 단백질은 비만의 원인이 되고 과도하
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술, 용성 출판사 Ⅰ. 청량음료 기호음식(기호식품)
1. 광천수(Mineral Water)
2. 콜라
3. 소다 워터
4. 토닉워터
5. 진저 에일
6. 세븐 업
Ⅱ. 술 기호음식(기호식품)
1. 술이 주는 해악
2. 술의 장점
1) 협심증 완화
2) 풍부한 영양분
3) 소화
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