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이해, 형설출판사, 2007)
-하남길 외3인.(2001).배드민턴강좌.일신서적출판사(서울)
-『단식요가』(정강주, 경서원, 1986)
-『요가의 길』(김광백, 도서출판 아리오, 1986)
-Yoga A Scientific Evaluation(Kovoor T. Behanan, New York, Dover Publication Inc., 1964)
-Yoga for all
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요가, 서울 :여래, 1994.
* 변동훈, 요-가선건강법, 서울 :요가선출판사, 1995.
* 이승용, 요가, 건강과 지혜의 길, 서울 : 홍익요가연구원, 2001
* 구르무크, (몸과 마음을 아름답게) 스트레칭 요가,서울 : 시학사 , 2001
* http://www.goun.co.kr/yoga/yoga_title.h
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요가추세
1) 종합요가
현대 인도의 요가는 종합요가(Interal-yoga)의 경향이 뚜렷하다. 이러한 경향은 요가뿐만이 아니라 인도의 철학사상 전반에서 통합의 움직임이 AD 13세기경부터 나타났다. (193쪽)
현재 인도의 요가추세를 한눈에 볼 수 있는
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대한 개발하고 확장하여 인간의 잠재능력을 해방하는 길로 나아가는 보다 진보된 요가이다.
*하타 요가 (hata-yoga):육체적, 생리적인 면을 중요시하는 요가.
산스크리트어로 ‘Ha’는 양의 에너지로 태양을 의미하고, ‘Tha’는 음의 에너지로
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설명하는 전통적 동양철학)
Transcendental Meditation 초자연적인 명상
Mindfulness Meditation 마음챙김
Yoga 요가
<문헌고찰>
1. MBSR이란?
2. 프로그램의 구성
3. MBSR 프로그램의 효과
4. MBSR의 의의
<마음의 운동, 마음챙김 명상 , 나의 생각>
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