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스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2. 위 1의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와
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스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
1) 자기
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스트레스 정의
② 스트레스 반응
③ 스트레스의 증상
④ 스트레스의 원인
⑤ 스트레스 대처
2. 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유
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스트레스의 정의
2) 스트레스 반응
2. 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
3. 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술
2] 위 1]의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에
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관리를 하는데 도움을 줄 수 있는 부수적 효과까지 기대할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 이를 토대로 스트레스관리 방법
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스트레스 반응 표
2. 스트레스란?
2] 위 1]의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
1. 작성과정을 통해 발견한 내용
2. 작성과정을 통해 발견한 특성
1) 신체적 특성
2) 정신적 특성
3] 위 1]과 2]를 토대로 스트레스관리 방법
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스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하고, 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 제시한 다음, 구체적인 실행계획
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스트레스 요인
3) 스트레스의 심리적 영향
4) 스트레스의 반응
2. 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
2] 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중
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스트레스 관리 방법 실행계획의 수정할 점
회식이 있거나 일이 힘들어 쉬고 싶을 때는 트레이너에게 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 같은 강도의 운동을 추천받아 시도해 보면 좋을 것 같다.
Ⅲ. 결 론
스트레스 인식 일지를 작성하고 작
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스트레스 개념
2) 스트레스의 정의
3) 스트레스의 원인
4) 지난 2주일 동안 자신의 ‘스트레스 인식 일지’ 작성
2. 위의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.
3. 위를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한
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