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인지치료
(1) 자기 자신, 미래. 주변 환경에 대한 부정적인 생각을 다루는 것이 핵심이다.
(2) 자기의 무능, 사랑받지 못함에 대한 핵심믿음이 존재하기 때문에 그와 관련된 주제를 다룬다.
(3) 부정적인 생각이 증상으로 나타나기 때문에
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인지적 기법 이외의 다양한 기법들이 사용되게 되었고, 경우에 따라 치료의 강조점이 달라지고, 장기적인 치료기간을 가지기도 하며, 현재뿐만 아니라 과거의 사건들에 대한 재구성도 도입되었다. 하지만 모든 심리적인 장애에서 왜곡되고
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인지왜곡의 각각의 개념들을 클라이언트가 이해하고 자신의 경우에 적용해보고 자신의 왜곡된 생각을 인식하고 수정하는 연습을 통하여 보다 적응적이고 긍정적인 감정과 행동으로 변화하도록 돕는다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 /
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치료가 효과적이라는 것은 본인의 자가 치료 결과 어느 정도 인정할 수 있다. 하지만 인지왜곡의 정도가 매우 깊은 클라이언트 같은 경우 변화를 보일 수 있을까 하는 의구심이 들었다. 따라서 이러한 사람들에게는 다양한 인지 치료기법을
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인지 왜곡 명명하기
내담자가 사용하는 인지왜곡이 흑백논리 과일반화, 선택적 추상 등과 같은 인지 왜곡 중 어떤 것에 해당하는지 명명하도록 하는 것으로 내담자가 자신의 추론을 방해하는 자동적 사고를 범주화 하는 데 도움이 된다.
파
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인지행동 치료기법들을 활용함.
프로그램 내용 : 질병관리, 인지왜곡 바로잡기, 이완훈련, 단전호흡 등.
2) 공황장애 환자를 위한 인지행동치료접근
공황장애 환자를 위해 1주간의 기초선 측정(A)과 4주간의 인지행동치료 프로그램(B)으로 구
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인지적왜곡
합리적해석
결과
12/6/9:50
채팅 중
불안 80%
제기랄! 이런
말을 했으니 나
를 바보 같다고
생각했을거야.
의미확대
잘못된
명명
한번 실수한
것을 모두가
다 잘 기억
하진 않는다.
불안 15%
염려 10%
12/6/13:00
식 당 에 서 혼 자 식 사
우울
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인지적 오류는 어떤 사건이나 상황을 체계적으로 왜곡해서 그 의미를 해석하는 정보처리 과정에서 일으키는 잘못을 말한다.
백이 제시한 주된 인지왜곡은 전부 아니면 전무의 사고(흑백논리), 긍정적인 면의 평가절하, 과장/축소, 넘겨 집기,
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인지가 서로 같은 것은 아니다. 우선 인지결손과 인지왜곡을 구분하여야 한다. 인지결손은 특정한 형태의 사고가 결여된 것을 말하고, 인지왜곡이란 능동적이지만 역기능적인 사고과정을 말한다. Beck은 정보처리의 체계적 오류로서의 인지왜
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인지적왜곡(만일 내가 실수를 한다면, 그는 나를 해고할 것이다.) 행동적 문제(주의산만, 심계항진, 발한등) 부정적 기분(우울, 두려움, 분노 등) 인지행동모델의 실천과정에서는 클라이언트가 가져오는 문제들을 어떻게 인지 행동적으로 개념
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