복근운동법

소개글

복근운동법에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

천장이나 벽을 향하게 하고 있다. 팔꿈치는 옆으로 열려 있고, 손가락은 가볍게 머리에 가져다댄다. 이렇게 하면 복근에 집중되어야할 자극이 등으로 가는 현상을 막을 수 있다.

키워드

복근운동법,   복근,   윗몸,   크런치,   싯업,   체형관리