나의 스트레스 해소방법

소개글

나의 스트레스 해소방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 스트레스

Ⅱ. 나의 스트레스 분석
1. 나의 스트레스 상황
2. 나의 스트레스 원인

Ⅲ. 나의 성격과 스트레스의 관계

Ⅳ. 나의 스트레스 해소방법
1. 스트레스를 덜 받기 위한 나의 노력
2. 나의 스트레스 대처 방안

Ⅴ. 마치면서

본문내용

가 부르면 포만감 때문인지 마음이 가라앉고 차분한 마음과 평온함을 느끼게 되고 스트레스가 해소되는 경우가 많다.
Ⅴ. 마치면서
나의 스트레스의 원인을 분석해 보고, 나의 성격과 스트레스의 관계, 그리고 나의 스트레스 해소 방안에 대해서 알아보았다.
부모님께 효도하고 좋은 선배로써 남기위해 공부를 열심히 해서 경찰시험에 합격하는 것이 나의 스트레스를 원인을 줄이는 최선의 방법인 것 같다.
또한 나의 성격에서 당위적인 사고를 고쳐 내가 원하던 것과 반대의 결과가 있더라도 긍정적인 생각으로 극복하도록 노력할 것이다.
그리고 나의 스트레스 해소 방법으로 빨래와 청소, 책을 읽거나 잠자기, 그리고 배부르게 먹기 등으로 가능한한 스트레스를 적게 받고, 지혜롭게 해소할 수 있도록 노력해야 할 것으로 생각한다.

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