채소류의 종류의 효능 - 아스파라거스, 샐러리, 토마토, 호박, 감자, 양파

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7. 가지 Eggplant
과육이 스폰지 상태여서 기름을 잘 흡수하기 때문에 리놀산이아 비타민 E 섭취에 도움이 되고, 콜레스테롤이 걱정되는 사람에게 좋다.
8. 오이 Cucumber
수분이 90% 이상이고 아삭하게 씹히는 산뜻한 맛이 식욕을 돋우는 채소이다. 강한 알칼리성 식품으로 산성화된 몸을 중화시키고, 이뇨작용을 하여 부기를 빼는 효과가 있다.

키워드

채소류의 종류와효능,   아스파라거스의 효능,   셀러리의 효능,   양파의 효능