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다시마, 미역, 김, 파래, 톳, 한천, 함초
단, 김치, 열무, 콩나물 등에 있는 질긴 식이섬유는 불용성의 셀룰로즈로 거칠어서 = 위장을 자극하고, = 소화에 방해가 되며, = 수분을 흡수하는 성질이 적어 변비에는 큰 도움이 되지 못한다.
◎ 어떻
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다 흡연율을 감소시키는데 효과적이다.
- 흡연 욕구가 강할 때 억제 방법을 터득
: 심호흡을 천천히 10회 하고, 물을 1-2컵 마신다. 당근, 오이, 미역이나 다시마 줄기, 호박씨, 무가당 껌, 은단 등을 씹는다. 밖으로 나가서 활기차게 걷는다. 스스
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다. 들깻잎은 암 예방 효과가 매우 높은 채소류이며 들깨가루는 불용성 식이섬유소를 많이 함유하고 있어 발암물질과 결합하여 이를 제거해버리고 발암물질에 의한 돌연변이를 낮추는 효능도 있습니다.
이처럼 생활습관 개선으로 사망원인 1
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다. 다만 수
온이 남한보다 다소 낮을 것이므로 상품사이즈로 출하하기 위해서는
종묘생산 시기를 앞당기고 양식밀도를 낮추어 빨리 성장시키도록 해
야 할 것이다. 현재 남한의 강화도 주변 해안에 가두리 양식장이 많이
분포하고 있으므로,
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결합하여 세포반응
(합성에스트로겐이 에스트로겐처럼 작용)
- 호르몬 봉쇄작용 : 수용체 결합부위를 봉쇄(DDE는 테스토스테론의 작용을 봉쇄)
- 호르몬 촉발 작용 : 비정상적 대사가 일어남(다이옥신-세포반응과정의 방아쇠 당김)
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다.
혈액내에 콜레스테롤과 중성지방의 밀도가 높은 고지혈증은 비만과 마찬가지로 고량후미를 탐닉하는 사람에게 많으며 이들에게는 뇌졸중 심근경색이 발생하기 쉽다.
치료의 첫단계는 식이요법과 운동요법이다.
동물성포화지방산이
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다.
혈액내에 콜레스테롤과 중성지방의 밀도가 높은 고지혈증은 비만과 마찬가지로 고량후미를 탐닉하는 사람에게 많으며 이들에게는 뇌졸중 심근경색이 발생하기 쉽다.
치료의 첫단계는 식이요법과 운동요법이다.
동물성포화지방산이
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다는 명상을 해보세요.
퇴원 후 간호
고섬유식이, 고잔유식이를 많이 섭취해주세요.
-정제되지 않은 곡류, 과일, 잡곡밥, 마, 바나나, 통밀빵, 야채, 미역, 다시마, 호두, 고구마, 밤
매일 최소한 8잔의 물을 마셔주세요.
-변비예방은 장게실염의
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다. *응고제 부족하면 윗물 혼탁하다
해조류 : 홍조류 - 김, 우뭇가사리녹조류 - 파래, 청각, 모자반
갈조류 - 미역, 톳, 다시마(알긴산, 만니톨)
젤라틴과 한천
젤라틴 : 농도 높으면 높은 농도에서 응고, 우유, 소금은 응고 촉진, 설탕, 과즙, 산
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다.
③ 식사 시에 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하도록 한다.
식사 시에 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하도록 격려하였다.
→ 식사시간에 주로 미역 다시마가 나오는 날에는 더 많이 드시라며 push하였다.
식이섬유는 소화되지 않고
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