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법24) 8
14. 단계심법부여·상31) 8
15. 중의진단학7) 9
16.해리슨 내과학1) 9
17. 임상내분비학20) 10
18. 임상비만학21) 13
19. 정신의학23) 13
20. 비만증의 운동료법32) 15
20. 비만증의 식이료법33) 16
21. 동의재활의학과학34) 16
22. 안휘중의학원35) 17
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비만을 예방하기 위해 과식을 피하며, 포만감을 높이는 복합당질, 콩, 채소, 과일 및 해조류 등을 많이 섭취하고 지방음식, 설탕, 술, 탄산음료 등을 제한하는 것이 좋다.
2) 저녁식사의 과식과 야식
낮에는 교감신경의 흥분이 높고 소화능력이
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위장과 신경기능을 항상시킨다. 숙면을 취할 수 있다 1, 운동은 왜 필요한가
2.운동과 노동(작업)의 비교
3. 운동의 효과와 운동 부족병
4. 비만의 불리점과 비만의 처지
5. 운동이 비만에 미치는 효과
6. 비만의 예방과 치료방법
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비만과 건강과 운동, 박사학위논문, 서울산업대학교
○ 법무사, 현대인의 정신건강
○ 전시자 외 4명(2000), 제 3판 성인간호학(상), 현문사
○ 장은령(2000), 중년여성의 자아정체감과 우울에 미치는 변인 연구, 석사학위논문
○ 한국 여성개발원
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10kg 당 1.0~1.5g의 단백 질 섭취가 권장된다. (레벨 Ⅲ, 등급 B) 서 론
본 론
1. 체중관리의 일반적 소개
2. Article 소개
3. 국내 외 체중관리와 관련된 논문자료
4. 현재 사용되는 체중관리 요법
결론 및 제언(임상적용가능성)
참고문헌
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신체도 건강해 질 것이다. 1. 요가란 무엇인가?
2. 비만이란 무엇인가?
3. 요가의 효과와 신체에 미치는 영향
4. 비만에 효과적인 요가 동작
(1) 전신비만을 해소할 수 있는 요가동작 및 자세
(2) 복부 및 허리 비만을 해소할 수 있는 요
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비만의 경우 현 체중만 유지하더라도 매년 약 5cm의 키가 성장하기 때문에 비만이 치료될 수 있다. 하지만 중등비만 혹은 고도 비만아의 경우에는 경도비만까지의 체중을 목표로 식사량을 감량하도록 해야 한다.
한편, 신체적생리적정신적으
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법과 행동치료
1. 운동의 이로운 점
10주차 : 비만의 약물치료
10주차. 체중감량 후 유지요법 - 요요현상 예방법
1-1. 요요현상의 정의
2. 체중 감량 후 대사변화
11주차. 연령별 비만관리 - 소아청소년 비만
1. 체질량지수(Body mass index)
3.
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법으로는 전문 아동심리학자의 도움으로 다이어트에 대한 유아의 동기를 유발시킬 수도 있다.
라. 유아에 대한 운동추천
유아의 적절한 운동은 유아의 신체건강을 상승시킬 뿐만 아니라 체내 지방을 감소시키게 되어 유아비만 문제를 해결
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-1일 3작은 술 이하.
- 우유 및 유제품 : 치즈도 탈지유 사용 제품.
설탕을 가능한 적게 사용.
저지방유.
- 주스 및 음료 : 설탕이나 크림을 사용하지 않은 음료 선택.
채소나 과일주스.
탄산음료는 가능한 제한. 아동기 소아비만의 문제점
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