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측정도구는 Secord와 Jourard가 개발한 신체만족도 측정도구(Body Cathexis Scale)를 김미옥이 수정 보완한 것(총 47문항)을 사용하였다.
수집한 자료는 백분율, 평균과 표준편차, ANOVA, Pearson상관계수로 분석하였고, 그 결과는 다음과 같다.
1. 비만지수
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법은?
엣킨스 다이어트
비벌리힐스 다이어트
덴마크 다이어트
스즈키 다이어트
우유군에 함유된 당질, 단백질, 지방, 열량 함량은?
당질 11, 단백질 7, 지방 7, 열량 120kcal
당질 10, 단백질 6, 지방 6, 열량 120kcal
당질 11, 단백질 6, 지방 6, 열량 125kca
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법
① 조사 대상자의 일반사항 - 외견상 건강한 여대생 136명을 대상으로 연령, 주거형태, 성장지역, 고혈압의 가족력, 신체측정을 신장과 체중의 비만도를 조사하였다.
② 표준식단 작성, 표준식단의 Na정량, 관능검사, 자료처리 및 분석방법
3
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법⇒ 반좌위를 취해 마우스피스로 숨을 들어마신 후 3초정도 공이 떠있도록 유지한 후 내쉰다. 10초이상 휴식후 다시 반복해서 시행한다.
운동이 끝나면 심호흡을 하여 기침을 하면 분비물이 잘 배출될 수 있다
Reference
성인간호학, 서문자 외,
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피하지방이 축적되어 간 기능과 위 기능이 부조화로 복직근이 탄력을 이루 면서 내장의 무게를 이기지 못해 늘어지고 튀어 나오면서 복부에 지방량이 증가하여 살 이 찌기시작하는 원인이다.
가 관리법: 힙에 근육과 뼈를 발달시켜 내장근육
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지방량보다 체세포량을 영양 판정의 기준으로 사용 하는 것이 바람직합니다. 체성분 분석의 근육량에서 세포외액 (ECF)을 빼도 같은 값이 나옵니다. BCM 역시 한번 측정으로는 의미가 없고 여러번 측정하면서 영양상태를 알 수 있습니다. 없
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법과 안정과 보온을 실시하고 그것으로 충분히 조절할 수 없는 경우에는 적극적인 인슐린 요법과 수액요법을 실시한다.
1) 식이요법
당뇨법의 치료에서 가장 중요한 방법으로 우선 하루 섭취 칼로리를 정하고 표준체중을 유지하도록 한다. 알
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지수(ankle-brachial index; ABI)
3) 간헐정 파행증 검사(intermittent claudication)
4) 말초 박동 측정
5) 초음파 이중 스캔(ultrasonic duplex scanning)
6) 전산화 단층 촬영(computerized tomography; CT)
7) 자기공명 영상(magnetic resonance imaging; MRI)
8) 공기 혈량 측정법(air
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비만과 관련이 많은데 살이 찌려면 단 것 보다는 지방질이 많은 음식을 먹는 것이 빠르다. 하지만 일단 당뇨병에 걸리면 급격하게 혈당을 올리는 단 음식을 피하는게 좋다.
※참고문헌
* 영양교육 및 실습(광문각. 2002) 저자: 김현오, 이영순,
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표준 체중법
브로커의 방법
존스의 방법
마쓰타니 방법
비만도 로러지수
체질량지수(BMI)
WHR
내 자신의 비만도
자신에 맞는 올바른 처치법
유연성
유연성과 스트레칭 사진
고단백질을 먹어야 하는 이유
허
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