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기준으로 남자0.91 미만일 경우
정상으로서 나는 (0.88)정상
허리80CM
80-88CM(31.5inch-34.6inch) 표준 체중법
브로커의 방법
존스의 방법
마쓰타니 방법
비만도 로러지수
체질량지수(BMI)
WHR
내 자신의 비만도
자신에 맞는
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운동을 병행하는 것이 최선의 비만증 치료법이라고 할 수 있다.
<참고자료>
배고픈 유전자, 엘렌레펠쉘
비만과 운동, 김기진
운동생리학2판, 강희성, 이석인 1. 비만 정의
2. 비만의 원인
3. 비만 판정기준
4. 비만의 위험성
5.
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운동과 처방- 전태원
7.각종 인터넷 포털 싸이트 검색- 그림 도표는 모두 검색을 통해 첨부
(www.naver.com 운동과비만)
8.강의 내용 일부 인용 Ⅰ. 나의 비만도 정도 측정하기
1. 표준 체중법 및 판정
2. 비만도 = 실제체중 / 표준체중×100
3
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size korea
http://sizekorea.kats.go.kr 1. 표준체중법
◆ 판정
2. 비만도
◆나 자신
3. 체질량지수(BMI=Body Mass Index)
4. 허리-엉덩이 둘레비(WHR)
5. 허리둘레 비만 판정기준
- 결론
- 올바른 식이요법
- 운동
- 과제를 마치면서
- 출처
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비만 초등학생의 신체조성과 혈중지질의 변화. 부산대학 교 대학원. 석사학위논문.
28.대한비만학회(2001). 임상비만학. 고려의학.
29.이종호(2000). 비만관리를 위한 식사요법. 대한임상운동사협회 스포츠 건강의학 교양지. 제2호. 149-157.
30.이지
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