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스트레스 대처 전략 (한국인 스트레스 현황, 한국인 스트레스성 질환, 스트레스 유형 자가진단, 스트레스 직접적대처, 스트레스 방어적대처, 스트레스 해소방안, 스트레스 대처방법, 효과적인 스트레스 해결방안)
1. 한국인의 스트레스현
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대처 전략
⑴ 직접적 대처 및 방어적, 상처치유적 대처
⑵ 문제집중적 및 정서집중적 대처
⑶ 대처유형과 전략 Ryan-Wenger(1992)
2. 스트레스에 효율적으로 대처하는 마음가짐
3. 스트레스 관리(stress management) 전략과 방법
1)
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스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술해 보았다. 스트레스에 대처하는 방법에는 직접적 대처와 방어적대처로 구분하였다. 방어적 대처방법은 자아를 보호하고 방어하기 위
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스트레스 대처 방안을 배워 스트레스를 극복해 나갈 수 있다
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 직무 스트레스와 그에 따른 해결 방안을 기술해 보았다. 이상을 정리해 보면, 스트레스에 대처하는 방법에는 직접적 대처와 방어적 대처로 구분하였
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방안을 선택
평가 중심적 대처 : 개인의 평가 또는 생각에 초점을 맞춘 대처방법
그 상황을 긍정적이고 낙관적으로 평가
알버트 엘리스(Albert Ellis)의 ABC 접근 : Activating event(스트레스를 유발한 사건) Belief(선행사건에 대한 개인의 생각 또는 신
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