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요가를 수단으로 삼지 마시고 목적으로 삼으십시오.
요가의 아사나는 노화되고 경직된 관절을 유연하게 하기 위해 쉬운 동작부터 일정기간 지속적으로 정성껏 수련해야 합니다. 그리고 점차 높은 수준으로 발전시켜 가야합니다. 경쟁이나
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적으로 가르쳐 준다.
3) 타파스(Tapas : 자기를 극복하는 수련)
바가바드 기타는 「요가는 육체를 탐닉하는 것도 아니며 육체에 고통을 주는 것도 아니다」라고 경고했다. 사람들이 요가를 고행으로 잘못 이해하여 못 침대 위에 눕고 불 위를 걸
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명상과 함께 합니다)를 정해두고 일정한 장소에서 합니다. 그리고 요가 체위는 30분정도 호흡도 30분, 명상도 30분 정도 하시기 권합니다.
◎ 종합평가 (개인소견 소감) 1.요가의 정의
2.기원
3.종류
4.효과
5.준비와 실행 및 주의점
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pp.4-9.
Jiang, Z.(1991). The effects of qi gong training on postworkout anxiety, mood state, and heart rate recovery of high school swimmers. Doctorial Dissertation, University of Utah.
Kharlsa, S.K.(1990). Effects of two types of meditation on self -esteem of introverts and extroverts. UMI Disserta
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요가수련과 생활체조 레크레이션을 병행수업으로 인하여 운동의 효과를 높일수 있음. 장소(실내,실외)는 모두가능
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배○영
기타
미술심리상담
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장○성
정보통신
컴퓨터 기초에서 실생활에 적합한 멀티미디어 학습까지 다양한 분야
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김○
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요가란 무엇인가: 요가의 진리\' Wood, Ernest, 박지명 하남출판사 2002
4. \'요가: 하타요가에서 쿤달리니탄트라까지\' 이태영 여래 2000 1. 요가의 기원
2. 요가의 어원
3. 요가의 역사
4. 요가의 종류
5. 요가 수행의 주의 사항
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요가 다이어트 p108, p239-245
-현대요가 미용건강 p38-42
-몸과 마음이 가벼워지는 요가 다이어트 p10-18
-웰빙 문화에 따른 요가 열풍
-요가의 수행법이 스트레스에 미치는 영향-요가의 원리적 접근방식에 의한 연구
-네이버: 카페, 뉴스, 블로그, 지
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만들어 내리라는 희망을 가지며 또한 내 살아생전에 초능력이 대중화 되는 사회를 꿈꿔 보며 이만 레포트를 마친다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 요가의 차크라, 동양의 기, 서양의 마나
Ⅲ. 쿤달리니
ⅳ. 결론(살아생전 초능력을 보기 위한 노력)
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요가로 하루를 연다면 몸도 마음도 상쾌한 하루가 되지 않을까 1 요가를 배우게 된 계기
2 요가 자세 종류
1)나비자세
2)고양이자세
3)뱀자세
4)무드라 아사나
5)쟁기 자세
6)비둘기 자세
7)박쥐 자세
3 수업을 듣고
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인간 본연의 행복을 찾도록 해주는 것이 인간의 삶의 존재목적이 아닌가 싶다. 그 목적에 다가서도록 하는 최선의 지름길이 바로 요가이며 여기에 우리들이 요가를 해야 하는 이유가 있는 것이다 요가란?
요가의 종류
요가의 필요성
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