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운동능력과 인지능력에 미치는 영향. 전주대학교 교육대학원 석사학위논문.
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성 및 목적
본 논문은 유아를 대상으로 다양한 체육활동 경험에 의한 운동능력과 인지능력의 관계를 조사함으로써 유아의 체육활동 효과규
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인: 직장생활과 가사 및 육아의 병행, 남편의 비협조
- 신체적 요인: 바쁜 일상으로 인한 운동 부족, 쉽게 살이 찌는 체질
② 행위적 요인
- 변경가능한 원인: 체중관리에 대한 대상자 김 씨의 의지, 식이조절과 운동의 필요성 및 효과에 대한 인
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운동은 피한다.
- 매일 운동 후 발을 확인한다.
- 발에 감각이 없는 사람 : 달리기와 조깅을 피하고, 걷기에 좋은 신발을 택한다. 수영과 자전거 타기도 선택할 수 있다.
- 증식성 망막병증이 있는 사람 : Valsalva 수기와 연관되는 운동이나 머리에
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운동성 빈혈이라 한다.
(4)운동 시의 비타민 공급
비타민은 체내에서 물질대사의 촉매적 작용을 하는 조절제로서 빼놓을 수 없는 영양소인데 음식물 중에 비타민이 결핍되면 신체상의 장애를 일으킨다. 때문에 운동선수는 평상시 비타민이 결
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인체의 수분보유량은 성별과 연령에 따라서 차이가 나는데, 남자와 어린이의 수분 보유량이 많고 체지방이 많은 여자와 노인에게서는 상대적으로 수분 보유량이 적다.
② 수분의 보충
운동시에는 호흡과 땀으로 인한 수분의 소실량이 증가
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인하여 심리사회적 문제가 발생할 수 있다.
◇ 유병률
상동형 운동장애의 유병률에 대한 자료는 매우 부족하다. 자해행동의 유병률은 일반 지역사회의 정신지체아동 및 청소년의 경우 2~3%이고, 보호시설에 있는 중도 정신지체 성인의 경우 25
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인의 체력 특성을 고려하여 적당한 연습량과 휴식시간, 영양섭취, 회복방법을 고려하여 개인에 맞는 운동방법을 선택하는 것이 보다 효과적인 운동이고, 예방법이 될 수 있을 것 이다. 이번 토론으로 기초적인 근 손상에 대해 알수 있었던 정
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대사량을 증가시키는 역할을 하기 때문에 비만인의 운동처방에 꼭 포함되어야 한다. 그러나 비만인의 특성을 감안하여 근력 및 근지구력을 기를 수 있는 운동을 선택하고 적절히 실시해야 한다.
비만인의 유연성은 상당히 부족한 상태라고
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운동은 일반 건강인 보다는 운동 강도를 약간 낮게 하고 운동시간을 조금 길게 하는 것이 좋은데 제Ⅰ형 당뇨병의 경우 운동 강도는 최대심박수의 50-80% 정도, 운동시간은 20-40분씩, 제Ⅱ형 당뇨병의 경우 운동 강도는 40-60%, 운동시간은 40-60분
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운동을 중지할것.
● 총 운동 소요 시간 : 75～95분
● 운동 빈도 주 3회 실시
■ 운동방법
● 덤벨 컬 (팔목 회전과 팔꿈치 들어올리기)
덤벨컬은 상완이두근과 상완근, 완요골근, 전면삼각근의 비약적 인 발전을 도모한다. 따라서 상체 운동에
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