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에 사소한 일로 사사건건 야단치면 정작 중요한 순간에 효과가 나지 않는다. 매일 저지르는 작은 실수까지 꾸짖으면 안 된다.
일상생활 속에서 불편하거나 귀찮은 점을 개선해 주는 상품이 있다면 어느 쪽이 더 강렬할까? 귀찮은 점을 개선해
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가가 정신과 의사여서 그런지 약간 책을 읽다보면 정신의 고수 인 것 같다 무슨 생각을 하고 무엇 때문에 고민하는지 어떻게 하면 해결 할수 있는지를 알려주는 약간 상담책 같다 다른 정신과 의사들이 쓰는 책도 몇 번 보았지만 약간 뭐랄까
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가 증가한다. 이는 일에서 행복을 느낄 수 있는 가장 간단한 방법이라고 할 수 있겠다.
3. 느낀점
뇌의 구조는 복잡하지만 인간의 행동으로 나타나는 것은 두 가지로만 표현된다. 바로 쾌감을 추구하거나, 불쾌함을 회피하는 것이다. 쾌감 자극
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가 적은 밥집에서 정신없이 점심을 먹고 또 커피 한잔을 사며 오후를 준비한다. 하루 종일 상사와 일이 주는 스트레스에 휩쓸리다 보면 어느새 또 지하철 안이다. 터덜터덜 집에 돌아와 늦은 저녁을 먹고 나니 어느새 밤시간. 이대로 자는 건
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증가한다고 한다. 단 한 번의 운동으로도 학습 기능이 향상된다고 하며, 지속적으로 운동을 하면 성적이 향상되며 작업기억이 개선되고 숙면을 할 수 있고, 모든 일에 의욕이 샘솟고 스트레스가 해소되며 치매가 예방되고 행복감을 갖게 된다
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