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운동처방 프로그램을 꾸준히, 성실하게 실시하여 예전의 체력수준을 회복하고자 하며, 신체의 근육량을 증가시켜 조화롭게 보이고자, 균형적인 발전을 이루고자 한다.
유산소 운동이건, 무산소 운동이건, 운동은 자기자신과의 싸움이라는 생
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운동의 관계를 잘 알고 필요성과 중요성 또한 의식 하고 있다. 건강을 증진시키기 위해 아무 운동이나 한다고 바로 건강을 증진시켜 질 높은 삶을 살아 갈 수 없다. 우리는 우리에게 맞는 알맞고 적당한 운동처방을 받고 그에 따라 운동프로그
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맞는 운동량과 현재의 골밀도를 미리 알고 운동에 임할 필요가 있다. 운동량과 골밀도를 미리 파악하게 되면 그에 따른 운동처방이 가능하게 될 것이다.
또한 항상 운동처방에 있어서 골다공증 환자의 낙상, 혹은 척추에 무리가 가는 동작들
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운동이야말로 건강하고 젊게 살기 위한 가장 좋은 보약임을 깨닫는 좋은 기회가 된 것 같다.
Ⅳ. 참고문헌
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스티븐 어스태드 1997 《인간은 왜 늙는가》 궁리
레이 커즈와일ㆍ테리 그로스만
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운동처방 대경북스 2005
자료 : 쿠키건강 2006, 4.14
자료 : 조선일보 2005,05.4 Ⅰ. 당뇨병이란
1. 당뇨의 원인
2. 당뇨의 혼수
3. 당뇨의 저혈당증
4. 당뇨의 응급처치
5. 당뇨병성 합병증
6. 당뇨의 식사요법
Ⅱ. 당뇨의 종
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