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무게로 50회 실시함을 원칙으로 한다.
이 운동은 복부거의 모든근육에 연관을 지며, 자세에따라 운동의 효과가 증대될수도, 반감될 수도 있기에 올바른 자세를 유지하여야 함을 신경쓴다.
2- 크런치
현재 50회 정도 실시하면 매우 힘든 정도 이
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하면서 개인 트레이너가 되고 싶었다.
17: 00
~
18: 00
코로나로 인한 시설과 바닥에 청소를 하고, 트레이너가 되기 위한 나의 포부를 지도자와 이야기하는 시간을 가졌다.
시설에서 실습을 하면서 보고 배운 것 들을 다시 머리에 넣었다.
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.동기부여
.탄력성
.반복적 트레이닝과 지속적인 스트레스를 통해 나타나는 과다트레이닝의 상해와 과용의 감소 Ⅰ.퍼스널 트레이너의 역할
Ⅱ.고객의 유형
Ⅲ.관계의 속성
Ⅳ.고객평가
Ⅴ.퍼스널 트레이닝 프로그램 계획
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은 반복횟수
최대심박수 60~80%
하루 30분 / 주 2~3일
SMR, 정적스트레칭
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[17] 영양
일일에너지 수요량
칼로리 : 1도의 1g 물의 온도를 높이기 위해 필요한 열에너지의 총량
총에너지 소비량 (TEE)
1)
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구성방법 및 체력관련 운동기법
4. 퍼스널트레이너에게 필요한 실전 영양상담 기법 및 식단구성방법,(1시간)
BIA(전기 저항법-체성분 검사) 설명법을 통한 동기 부여법(1시간)
core training 운동 티칭 기법 -(필라테스) (2시간)
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퍼스널트레이너와 운동에 관련하여 상담을 자주 하는 편이다.
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1
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나는 운동에 궁금한 점이 있으면 인터넷을 통해 해결하는 편이다.
5
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전화상담보다는 인터넷 상담이 더 편하게 느껴진다.
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기대하는 온라인 서비스
매우 그
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[운동치료사 자소서] 운동치료사자소서*운동처방사자기소개서 합격자소서/면접(물리치료사자기소개서 재활트레이너자기소개서
1. 성장과정
2. 성격의 장단점
3. 생활신조 및 가치관
4. 운동처방사 지원동기 및 포부
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제가 과외 아르바이트를 해서 마련했습니다.
좋은 것, 나쁜 것, 선한 사람, 악한 사람 등 다양한 세상사를 열심히 경험해온 만큼 향후 직장생활의 대인관계나 업무상황을 좀 더 침착하고 여유있게 받아들일 수 있으리라 생각합니다.
5. 운동
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퍼스널 트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다.
웨이트트레
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