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식품에서 부족되기 쉬운 영양소를 보충하는데 가장 적합한 것으로 알려져 있다.
4.우리의 식생활과 우유
우유는 인간이 발견한 인류의 식품 중에서 가장 완전한 식품에 속한다. 인간이 생명을 생산하고 인간의 생명작용을 가능하게 하며 인
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계기가 된 것 같다. 골고루 과하지 않게, 부족하지 않게 영양소를 섭취를 하고, 과도한 운동을 자제하여 꾸준한 건강을 유지하여야겠다.
참고문헌
김은실,21세기식품과 영양,문지사,2000
식품영양학회지편찬위원회,기초영양학,광문각,2003
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따른 차이
3. 운동여부에 따른 차이
4. 음주와 흡연 습관을 모두 가진 경우의 차이
Ⅷ. 생활습관이 건강에 미치는 영향 사례7
1. 흡연과 콜레스테롤
2. 운동과 콜레스테롤
Ⅸ. 생활습관이 건강에 미치는 영향 관련 시사점
참고문헌
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함유한 음료를 섭취한 경우에 나타나며 얼굴과 목, 가슴이 붉어지고 두통, 오심, 구토, 가슴과 복부의 통증증상을 보인다. 당뇨병 환자가 chlorpropamide를 복용 후 알코올 또는 알코올을 함유한 음료를 마셨을 경우에 얼굴과 목, 가슴이 붉어지고
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콜레스테롤 함량은 일반 쌀밥을 먹었을 때보다 훨씬 적으며, 혈중 콜레스테롤 함량의 감소와 관련이 있는 고밀도 지단백질 (high density lipoprotein) 함량은 크다. 또한, 칼륨이 많이 들어 있고, 비타민 B군이 주로 함유 되어 있어서 위장과 대장기
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함유하고 있으므로 매일 꾸준히 섭취하세요. 당뇨병이란 무엇인가?
당뇨인이 꼭 알고 지켜야 할 20가지 기본 수칙
당뇨인의 식이요법 - 허갑범 교수 (세브란스 병원 내과) 칼럼
당뇨인의 조리 포인트
당뇨병의 한방적 식이요법
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식품!
건강식품.
스프 재료의 다양화 - 각종 성인병과 노화예방
라면 스프
원료 - 콘드로이친 황산, 칼슘, 인 등이 함유
콘드로이친 황산 – 식이섬유의 일종
동맥경화, 신경통, 관절통, 편두통에 효과
변비해소, 원기회복, 콜레스테롤
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함유되어 있어 여성들의 빈혈 예방에 좋고 특히 중년에 필요한 색소가 있기 때문에 노화방지에도 탁월한 효과를 보인다.
◈검은콩
검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해진다 . 그러면 장이 활발하게 움직이고 몸의 대사가 활성화되어 수분
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함유되어 있다.
이노시톨(INOSITOL)
이노시톨도 콜린과 마찬가지로 비타민B군이나 엄밀히 말하면 체내합성이 가능한 것이므로 비타민은 아니다. 그러나 체내에서의 생합성이 콜린과 마찬가지로 충분한 양이 되지 못하기 때문에 역시 식품으로
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콜레스테롤을 높여 동맥경화, 협심증, 심근 경색 증 등의 질병을 유발할 수 있으므로 되도록 자주 먹지 않는 것이 바람직하다.
소금은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질을 함유하고 있으나 너무 많이 먹으면 고혈압, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있다
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