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비타민 C가 많은 음식 : 채소류, 토마토, 파인애플, 딸기, 감귤류
비타민 C가 적은 음식 : 대부분의 곡류 및 전분류(감자제외)
출처
질병관리본부 http://www.cdc.go.kr 영양소별 기능과 권장식품
단백질
칼슘
철분
비타민 A
비타민 C
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권장량 설정방법
1) 영양권장량이란(RDA)?
2) 아동의 영양권장량 설정방법
2. 영양섭취기준
1) 영양섭취기준이란?
2) 영양섭취기준의 구성과 특성
3. 영양소의 급원식품
1) 탄수화물
2) 지방
3) 단백질
4) 비타민
5) 무기질
◆ 참고자료
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식품이며 체내 이용률이 높다. 아동기의 경우 성장 발달에 아연이 중요한 역할을 하므로 체중에 비해 높은 양을 권장하는 것이 일반적이다. 7~9세는 9mg,10~12세 남아는 12mg, 여아는 10mg.
- 수분
인체에 함유된 수분은 성인의 경우 60~65%이지만 어
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4가지 기초 식품군과 섭취권장량 횟수를 알고 나니 2군(-우유, 유제품 및 뼈째 먹는 생선류)에 속해있는 우유 치즈 요구르트 아이스크림 멸치 뱅어 새우 등을 내가 전혀 섭취하지 않고 있는 걸 알았고, 살찔까봐 먹지 못했던 아이스크림을 먹으
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식품과 건강』 하영선, 강갑석 외3.
『한국인 영양권장량』한국영양학회 2000
『성인병 300』 노완섭 효일1999
『영양상태 판정』김화영 신광출판 2001
『운동과 건강관리』대구대학교
『대중건강법』이강옥 대경 1998 1. 식품과 건강(식생활
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식품개발 및 영양정책에 관한 고찰, 지역사회개발, Vol.6, (1999)
백지원, 구보경, 김규종, 이연경, 이성국, 이혜성, 경북 성주지역 장수노인의 영양상태, 한국영양학회지, 33(4), p.438~453, (2000)
송요숙, 정혜경, 조미숙, 사회복지 시설 여자노인 영양
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권장
4. 안내 홍보물 제작 및 배부
5. 기타 도지사가 필요하다고 인정한 사항
제19조(남도 맛 명가의 사후관리)
①남도 맛 명가의 음식품질 수준의 유지와 소비자 보호를 위하여 필요하다고 인정되는 경우에는 관계공무원으로 하여금 다음 각
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권장
- 1학생 1동아리 활동 참여 권장
- 모범어린이(학생), 글로벌 제주학생상 제정 표창
폭력추방을 위한 지역사회와 연계 강화(1억 2200만원)
- 즐겁고 안전한 학교 만들기 운동전개
- 학교폭력 예방 지원체제 구축
- 학업중단 위기 학생 대상
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권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바람직하다. 운동 요법은 오랜 기간 동안 규칙적으로 시행하여야 하므로 무조건적으로 하기보다는 재미가 있고 가족이나 친구들과 함께 하는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하
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식품회사로의 성장에 이바지>
<현장을 발로 뛰며 신뢰 관계를 형성하여 더 많이 이익창출>
3. CJ의 인재상 중 자신과 가장 잘 부합하는 것을 한가지 선택한 후 군 경험과 함께 기술해 주세요.
<책임감을 다해 조직을 발전시켜라>
4. 약속과
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