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정도로 꼴초다. 담배의 폐해를 너무도 잘알고 있기에 금연하고 싶지만 금연에 성공하지 못하고 근 10년간 흡연을 지속해 오고 있다. 왜 나는 금연에 성공하는 못하는 것일까? 사회복지를 공부하면서 나는 프로이트 정신분석이론을 공부하게
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부분 벗어날 수 있었다. 1. 나 자신의 행동을 관찰 및 심리학 이론을 토대로 원인 분석 및 해결책 기술하기
2. 금연에 성공하지 못하는 이유에 대한 가설과 근거
3. 최근 심리학적 도움이 필요했던 순간과 문제를 벗어날 수 있었던 방법
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금연하기 위해서는 자신의 의지도 중요하지만, 효과적인 금연방법을 아는 것도 매우 중요하다.
여기서는 금연에 있어서 이미 많이 실험되고 적용되어 성공해 온 행동수정기법을 통한 금연방법을 금연준비기, 금연행동기, 금연유지기로 나누
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나 다시마 줄기, 호박씨, 은단 등을 씹는다.
박으로 나가서 활기 있게 걷는다.
근육이완 체조를 한다.
금연하는 이유와 목적을 기록한 노트를 읽는다.
가까운 사람과 전화통화를 한다.
샤워나 목욕을 한다.
좋아하는 취미에 몰두한다.
위에서
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Ⅲ. 다이어트관련 건강상식
Ⅳ. 금식관련 건강상식
Ⅴ. 금연관련 건강상식
Ⅵ. 치아관련 건강상식
1. 외인성 원인
2. 내인성 원인
Ⅶ. 방귀관련 건강상식
1. 방귀를 많이 만들어 내는 대표적인 음식물
2. Episode
참고문헌
만성피로 비만, 피로 건강상식, [건강상식, 만성피로, 비만, 다이어트, 금식, 금연, 치아]만성피로관련 건강상식, 비만관련 건강상식, 다,
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