|
수련하는 방법뿐이다. 결코 나태하거나 시간을 허비할 일이 아니다.
사람의 육신을 갖고 태어나기도 어려운 일이거니와 이 도법을 만나기는 더욱 어려운 일이다. 이 천재일우의 호기를 어찌 흘려 보내고 말것인가? 단전호흡수련은 숨쉬는 수
|
|
|
단전호흡 수련 전후 비질소화합물의 생화학적 변화에 관한 연구, 연세 대학교 교육 대학원 논문, 2001.
김남초, 본태성 고혈압 대상자에게 적용한 단전호흡의 혈압하강 효과에 관한 연구, 이화여자대학교 박사학위논문, 1993.
김의수 외, 운동
|
|
|
단전을 보며 호흡을 하려고 하면 그저 이런 저런 생각만 하는 내 자신이 보일 뿐이다. 하지만 그저 복식호흡이 아닌 정신으로, 집중으로 내 몸안을 들여다 보며 호흡하는 것을 통해 내 몸을 조금은 느낄 수 있게 된 것을 느낀다. 이렇게 수련을
|
|
|
단전호흡수련이 청소년의 정신건강에 미치는 영향”, 동아대, 2014 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 청소년 정신건강 개념
2. 청소년 정신건강 발병율
3. 청소년 정신건강 병명 및 증상
4. 현재 우리나라에서 청소년의 정신건강을 위협하는 개인적,
|
|
|
, “합기도 단전호흡수련이 청소년의 정신건강에 미치는 영향”, 동아대, 2014 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 청소년들의 정신건강 개념
2. 현대를 살아가는 청소년들의 정신건강에 영향을 미치는 문제들
3. 극복 방안
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
|
|
|
계속한다. 이리하여 10까지 잘 헤아릴 수 있게 되면 다시 20까지 늘려서 數息을 행한다. 이렇게 數息을 계속하게 되면 100 혹은 200 까지도 數息을 할 수 있게 된다. 이 상태가 되면 심의(心意)가 안정되어 마음의 그윽한 평화를 맛보게 될 것이며
|
|
|
Ⅰ. 정신건강과 탈원화
Ⅱ. 정신건강과 인간관계
1. 독특성
2. 대체 불가능성
3. 상호의존성
4. 개방
5. 내적 보상
6. 참만남의 희소성
Ⅲ. 정신건강과 스트레스
1. 직장 부적응증
2. Burn-out Syndrome
Ⅳ. 정신건강과 운동
1. 일시적 기
|
|
|
단전호흡법도 느끼는 호흡법보다 먼저 강화하는 호흡법이 필요하게 된 것이나 기본은 느끼기 위한 호흡이므로 느끼는데 중심을 잡고 강화해나가도록 해야한다. 단전호흡수련을 얼마정도 하면 효과를 볼 수 있습니까? 기 수련은 정성을 통해
|
|
|
단전호흡을 하면서 전신에 힘을 준 상태로 오래 참을 수 있도록 해야 한다. 원래 氣天門에서는 이 대도역권을 수련할 때 앞발 뒷발에 각각 사람을 2명 태우고 옆으로 뻗은 주먹에는 무거운 돌을 올려놓고 오래 참는 수련을 하였다.
방향을 바
|
|
|
같다. 이러한 예를 볼때 동양의 武術은 丹學이라는 뿌리에서 시작되었다고 보아야 할 것이다. 1. 단전호흡(丹田呼吸)이란?
1)호흡의 의미
2)단전호흡
3)氣란 무엇인가?
2. 丹學이란?
1)丹學의 역사
2)민족文化와 丹學
|
|
메뉴펼치기
