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.4-9.
Jiang, Z.(1991). The effects of qi gong training on postworkout anxiety, mood state, and heart rate recovery of high school swimmers. Doctorial Dissertation, University of Utah.
Kharlsa, S.K.(1990). Effects of two types of meditation on self -esteem of introverts and extroverts. UMI Dissertati
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단전호흡
5) 의료기공과 무술기공
5. 기공수련
1) 기공수련의 개념
2) 기공수련의 목적
3) 기공의 호흡법
4) 기공의 자세
5) 질병에 따른 기공수련법
Ⅲ. 결론
※ 참고문헌 - 목차 -
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 기(氣)란 무엇인가 ?
2. 기공(氣
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자부심을 느끼게 될 것이다. 이는 결국 민족에 대한 뜨거운 사랑이 되어 민족 공동체의 한 주체로서 이 시대의 민족에 대한 사명감을 절감하게 되는 것이다. 丹學의 수련 효과
1)육체적 효과
2)정신적 효과
3)인격 수양과 민족적 자각
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저대사 상태(wakeful hypometabolic state)라는 개념으로 대치할 수 있을 것이다. 1. 연구 목적
2. 명상의 정의
3. 명상의 유형
4. 명상의 수련법
5. 명상의 정신 생리학적 접근 과정
1)가설에대한 검토
2) 명상의 정신 생리학적 특징
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수련운동의 정의 --노인의정의
노인 심신기능 저하의 실태. 문제점
노인의 심신변화에 따른 증상 -불안장애 증가, 우울증증가,내향성 및 수동성의 증가,경직성의증가
노인의 심신수련운동 방법 -명상, 뇌호흡, 단전호흡, 기체조
결론
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수련법의 정의……………… 3
심신수련법에 대한 현대인의 가치……… 3
본론…………………………………… 5
태극권………………………………… 5
기의종합 기공………………………… 9
수련의 기본 단전호흡………………… 10
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단전호흡은 인위적으로 심호흡을 하여 피를 맑게 하는 근본적인 섭생 방법이다. 뿐만 아니라 하단전을 중심으로 한 심호흡은 전신의 혈액순환을 촉진시킨다는 사실은 이미 과학적으로도 증명되고 있다.
참고문헌
김은영(2009), 국선도 수련법
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단전호흡, 기공술, 태권에어로빅등 중앙과 시도협회와의 교류로 지도자의 연수교육이 현시대의 흐름에 맞는 교육을 실시해야 한다. 둘째, 각 도장에 맞는 교육을 구성하여 수련생들의 수련의욕 고취하여야 한다. 셋째, 공원이나 등산로에 태
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수련법, 정신수련법, 단전호흡, 복식호흡참기법), 심무신법, 심무보법, 심무권법(손날권법, 척골권법, 삼각권법, 날권법, 권법, 매권법, 심무각법(복수 각법, 각법태질), 심무검법, 심무호법(손목비틀어던지기, 음풍돌며 던지기, 양풍 돌며 던지
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모르겠지만 그런 가치 있는 경험도 인생에서는 중요한 요건이기 때문이다. 책 한권이 사람을 바꾸어 놓았다는 내용이나 선생님의 가르침, 정신수련, 단전호흡 등을 통해 자신의 지능을 한 단계 높였다고 보여 지는 사람도 있다. 그런 것들이
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