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동작을 반복하는 과정에서 다른 여러 가지 원인으로 축적된 심리적 긴장을 통제할 수 있다.
- 자율적 이완훈련법: Schultz(1959) 자생적 암시어 사용하여 팔 근육등을 이완시키고 동시에 자율신경계통의 긴장을 이완시키는 방법이다.
② 명상법
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동작 운동이다.
어느 정도 근육에 힘이 생겼을 때 더욱 요구된다.
던지고 받는 동작은 손의 기능을 독립적으로 회복할 수 있도록 하기 때문에, 편마비환자의 자가간호 수행에서 손 기능과 감각의 재훈련에 많은 도움이 된다. 재활간호학. 방
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동작들 을 없애고 무대에서 도움이 되는 자세를 취할 수가 있다.
㉢ 방법 : 처음에는 척추가 10개로 분리된다 생각하고 시행한다. 숙달이 되면 더 세분화 시 켜서 훈련하도록 한다. 10개로 분리된 척추를 순서대로 분리시키는데 머리부터 하나
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훈련 프로그램을 통해 원인을 찾고 책략을 개발해 나간다.
행동수정 이론에서 활용하고 있는 원리는 크게 세 가지로 구분되고 있다.
① 모방학습이론 : 다른 사람의 행동을 모방함.
② 조작적 조건형성 : 행동변화를 위해 인위적으로 자극과
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동작이 가능한 사람은 앞 뒤 다리벌려 앉기는 쉽게 된다. 익힘에 노력이 필요하다.
11. V자형 앉기
: 흔히 V자형 자세로 불린다. 배, 등의 근력이 필요하다.
12. 포즈
: 포즈란 댄스적인 어떤 자세이다. 현재로는 순간적으로 정지하는 경향이 있다
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지각하고 느끼느냐에 더 깊이 관련되어 있다면 상담에서 중요한 요소는 그들이 자기, 타인, 그리고 세상에 대하여 느끼고 생각하는 체계라고 규정될 수 있는 성격일 것이다. 이것은 단순히 인지 체계와는 다르다. 성격은 인지적 요소뿐만 아
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훈련은 신체를 높은 삶으로 이끄는 하나의 도구로 쓰는 방법인 것이다.
하타 요가는 몸의 상태를 조절하고 뼈와 근육과 인대를 활성화 시켜주며 하타요가에서 여러 아사나 자세를 통하여 동작을 취하므로써 오장육부에 좋은 효과를 주며 혈
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동작에 반항하지 않고 그 힘을 내것으로 받아들여 승리를 도모하는 것이 특징. 유도의 기술은 메치기, 굳히기, 급소 찌르기로 분류된다.
② 태권도 : 지르기, 차기, 치기, 격파 뛰기와 같은 신속한 몸의 움직임을 요하는 운동 으로 모든 체력의
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동작과 내리는 동작을 동시에 취함으로써 근육들이 서로 대립하게 한다.
가슴어깨등의
위쪽
숨을 깊게 들이쉰 후 멈추고 양쪽 어깨가 만나듯이 자세를 취한다.
배
위를 밖으로 내밀면서 잡아당기는 동작을 동시에 취함으로써 근육들이 서로
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훈련?, ?언어적 방법에 의한 촉진?등의 중재방법을 취하고 있다. 인지적 중재의 한 기법인 자기교시훈련 프로그램(Self-Instructional Training Program)은 Luria(1961)와 Vygotsky(1962)의 ?언어와 행동 간의 기능적인 관계의 발달 이론?에 기초를 두고 Meichenbaum
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