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된 것은 일단, 명상을 하게 되면 평안과 같은 마음에 있어서의 효과뿐만 아니라 몸 각 부분에도 영향을 미친다는 것, 명상을 할 때의 중요한 점, 명상은 허구가 아니라 실제로 효과가 있다는 것을 알게 되었지만 무엇보다도 가장 값진 깨달음
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마음챙김명상을 적용한 전과 후의 결과를 볼 때 명상요법의 효과가 있는 것으로 나타났다. 이것은 마음챙김명상을 통증경감에 적용한 정은희(2011), 전윤경(2010)의 연구결과처럼 명상요법 적용이 혈압과 맥박수, 통증의 정도를 완화시키는 것
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마음챙김 훈련을 중심으로 호흡이완법, 감각훈련, 알아차림 요가, 마음챙김 명상, 스트레스알기와 다스리기, 일상생활 알아차림, 몸과 마음의 관계알기, 평화적인 의사소통 등이 있었다. 그 외에도 ‘마음챙김 명상센터’, ‘웰빙건강심리센
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마음챙김명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램이 만성통증에 미치는 효과, 영남대학교 대학원 박사학위논문, 2007.
안현의, 청소년의 심리적 외상에 관한 탐색적 연구, 한국심리학회지, 상담 및 심리치료, 2005.
유수현, 지그문드 프로이트의
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통증 관리 보조
만성 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 요인이다. 의료인은 마음 챙김 명상을 통하여 환자가 통증에 주눅들지 않고, 지금 순간의 다른 감각에 집중하도록 안내하여 통증에 대한 인식을 바꿔주고 고통을 줄여주는데 도움을 줄
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마음속에 존재하여 왔다. 세월이 흐르면서 차는 서서히 중국의 대표적은 음료로 자리를 잡았다.
차는 상쾌하면서 은은한 맛을 가지고 있다. 중국 사람들에게는 항상 필요한 음료이다. 차의 훌륭하고, 자연스럽고, 순수한 맛은 수천 년 동안 중
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마음챙김(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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(주)마음챙김여행백락투어에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황
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마음챙김 기반 개입 등 다양한 심리기법을 결합하여 실용적인 프로그램을 개발하고, 대상자의 심리적 변화와 지속성 여부를 추적하는 후속 연구를 설계할 계획입니다.
궁극적으로는 연구 결과를 토대로 심리 상담 및 교육 현장에서 적용 가
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마음챙김, 사회적 기술 훈련 등 다양한 중재 기법 활용
- 실험 연구를 통해 프로그램의 효과 검증
- 프로그램의 효과를 극대화하기 위한 개선 방안 제시
3. 연구 목표
1) 구체적인 목표
- 청소년 스마트폰 중독 예방 및 중재 프로그램 개발:
프로
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마음챙김 기반 자기자비 훈련(Mindful Self-Compassion Training)’을 통한 정서적 회복 프로그램 개발에 이론적 근거를 제공할 수 있다. 또한 애착유형에 따른 상담 전략 수립, 내담자의 자기비난 경향을 완화시키는 구체적 상담기법, 성인 여성의 심
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마음을 흘려보낼 수 있는가?
나는 내가 ~을 앓았다는 것을 믿기를 원하는 마음을 흘려보낼 수 있나요?
<완전히 흘려보낼때까지 반복>
5) 육체적 통증과 진단 흘려보내기
특정 증상이나 질병에 대해 당신이 어떤 느낌을 갖는지 알아보세요
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마음을 다스리는 것이 가장 어렵다고 생각합니다. 그렇기 때문에 입시에 시달리던 고교시절 마음을 다스리기 위해 명상을 배웠습니다. 처음에는 수련관의 고요함과 마음을 비우는 것에 어색했지만 시간이 지날수록 자연스럽게 잡념이 사라
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