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마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 정리해보았다.
심리학에게묻다 교재 15장에 제시된 다양한 “마음트레이닝”
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마음의 심리적 문제
2) 일상에의 적용
3. 적용해본 3가지 방법의 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 즐거운 활동
4. 느낀점과 배운점
5. 참고 문헌
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통해 더 밝아지고 가벼워질 나의 일상을 생각하니 벌써부터 기분이 좋다.
4. 출처
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 1. 서론
2. 본론
1) 역기능적 사고 찾기
2) 핵심 신념 찾기
3) 오래된 습관 버리기
3. 결론
4. 출처
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중심으로-, 이상훈, 한국사이코드라마.소시오드라마학회, 한국사이코드라마학회지 13권1호 57-69(13pages), 2010.06 1. 서론
2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 나의 역기능적 사고 찾기
3) 처음 써 보는 편지, 빈 의자 기법
3. 결론
4. 참고문헌
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즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 및 느낀 점
4. 나의 역기능적 사고 찾기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 및 느낀 점
5. 나의 방어기제 이해하기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 및 느낀 점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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