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. Ⅰ. 마음트레이닝 활동
Ⅱ. 마음트레이닝 활동 적용 결과
1. 감정의 척도화
2. 감정 단어 연습
3. 즐거운 활동
Ⅲ. 배운 점과 느낀 점
1. 감정의 척도화
2. 감정 단어 연습
3. 즐거운 활동
참고문헌
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할 수 있을 것이다. 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 기분 일기 등 3가지 마음트레이닝 가운데 즐거운 활동은 이미 내가 오랫동안 해오던 활동이었다. 마음트레이닝이라는 개념을 몰랐을 때에도 나는 기분이 울적할 때마다 즐거운 활동에 임
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마음을 치유하는 21일 목소리 트레이닝. 더블유북스 심리학에게묻다 2024년 2학기 기말
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
1) 자신의 일상
2) 마음트레이닝
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마음의 안정과 감정의 조절은 나에게 있어 절대적인 가치를 지니게 되었다. 특히, \'마음 트레이닝\'에서 소개된 \'역기능적 사고 찾기\'라는 나의 일상에서 큰 변화를 가져다주었다. 처음에는 나도 그저 감정의 일시적인 변화나 순간적인 불안
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마음 트레이닝을 통해 제시된 감정의 척도화, 기분 일기, 그리고 나의 역기능적 사고 찾기와 같은 방법들은 우리에게 삶의 방향을 재설정하는 소중한 나침반이 될 수 있다는 것을 알게 되었다. 이 글을 통해 소개된 활동들은 단순히 표면적인
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