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마음의 상처를 돌보는 3주간의 내면 트레이닝), 미다스북스
차드 멩 탄(2012), 너의 내면을 검색하라, 알키 1. ‘마음트레이닝’의 다양한 활동 방법
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 나의 방어기제 이해하기
5) 처음
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1. 마음트레이닝의 4가지 방법
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 처음 써 보는 편지
4) 오래된 나의 습관 버리기
2. 4가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 처음 써 보는 편지
4) 오래된 나의
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마음 트레이닝 적용 과정에서 느낀점과 배운점
마음 트레이닝의 각 요소를 일상에 적용하면서 얻은 가장 큰 성과는 감정에 대한 주도적인 인식과 능동적인 대처법을 터득하게 되었다는 점이다. 특히 감정 단어의 연습을 통해 나는 나 자신의
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마음트레이닝의 5가지 방법
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분일기
4) 즐거운 활동
5) 나의 방어기제 이해하기
2. 5가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분일기
4) 즐거운 활동
5) 나의 방
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감정을 단어로 솔직하고 차분하게 말씀드려야겠다.
4. 배운점과 느낀점
마음 트레이닝에 소개된 10가지 방법 중 ‘감정의 척도화’, ‘감정 단어 연습’, ‘기분 일기’ 3가지 방법을 선택해 일상에서 실천해보았다. 3가지의 방법으로 일상에
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마음트레이닝 10가지 방법
1) 감정의 척도화 2) 감정 단어의 연습 3) 기분 일기
4) 처음 써 보는 편지 5) 즐거운 활동 6) 나의 역기능적 사고 찾기
7) 나의 핵심신념 찾기 8) 오래된 나의 습관 버리기 9) 나의 꿈 분석 일지
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마음의 작용 기제
2. 마음트레이닝
3. 마음트레이닝의 4가지 방법
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 처음 써 보는 편지
4. 4가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일
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마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용하시오.
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 처음 써보는 편지
5) 오래된 나의 습관 버리기
2. 적용한 내용과 결과를 구체적으로
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감정수업, 민음사.
B. 스피노자(2014), 에티카, 황태연번역, 비홍출판사. 1. 마음트레이닝
2. 마음트레이닝의 3가지 방법
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
3. 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
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마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용하기
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 역기능적 사고
5) 나의 핵심신념 찾기
2. 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하기
1) 감정의 척도화
2)
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