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건강과 정서적인 안녕을 증진하기 위해 마음과 감정을 향상시키기 위한 활동 및 기술을 연구하고 실천하는 것이다. 마음트레이닝을 통해 스트레스를 해소하고 긍정적인 태도를 유지할 수 있는데, 마음 트레이닝에는 다양한 방법이 있다. 이
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묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
차드 멩 탄(2012), 너의 내면을 검색하라, 알키.
강신주(2013), 강신주의 감정수업, 민음사.
B. 스피노자(2014), 에티카, 황태연번역, 비홍출판사. 1. 마음트레이닝
2. 마음트레이닝의 3가지 방법
1) 감정
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있다고 생각한다. 즐거운 활동과 같이 나에게 꼭 맞은 마음 트레이닝 방법을 찾고 이를 실천한다면 지금보다 더 건강한 마음을 유지할 수 있으리란 자신감이 생겼다.
참고문헌
- 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS. Ⅰ. 서론
Ⅱ
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건강하게 해 주는 일이며 결국 나를 아끼는 일이다.
4. 참고 문헌 및 출처
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1, 서론
2. 본론
(1) 첫 번째 마음 트레이닝-감정의 척도화
1) 일상생활에서의 감정의 척도화의 적용
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수 없다는 것을 스스로에게 확인시키고 싶다. 강하게 키운 회복탄력성을 바탕으로 무기력한 이 사회에 나 스스로 영감을 줄 수 있는 사람이고 싶다.
Ⅳ. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 [목차]
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