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1. Training의 기본원칙
2. Training계획의 분류
3. Trining의 순서
4. Training의 5대 요소
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계획에 따라 차분히 노력하면 언젠가는 몸짱의 대열에 속하는 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다.
※ 참고자료
○ 휴박스 : http://www.hubax.com
○ 다음카페 휘트니스월드 : http://cafe.daum.net/fitnessworld
○ 장경태 공역(1999), 트레이닝 방법론, 대한
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트레이닝 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1) 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.
2) 스포츠심리기술(목표설정, 이미지 트레이닝, 최적 에너지존, 집중력, 불안,
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트레이닝의 질은 낮추고 양은 최대화
의지력의 향상
트레이닝에 대한 이론적 이해
(4) 트레이닝의 계획 시 고려사항
① 장기적인 계획은 단기적인 계획들이 조화롭게 연결되어 조직되어야 한다.
② 단계별로 중점을 두어야 하는 트레이닝의
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트레이닝 방법론」서울: 대한미디어
강희성 역(1997)「운동처방」서울: 보경문화사
국민체육진흥공단 체육과학연구원(1999)「전문가를 위한 최신운동처방론」도서출판 21세기 교육사
김인동(2003)「단거리 선수의 운동처방 프로그램을 통한
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