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심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용하기
2. 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
3. 이러한 적용과정에서 배운점과
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심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음 트레이닝 활동 일상 적용
⑴ 감정의 척도화
⑵ 처음 써보는 편지
⑶ 나의 방어기제 이해하기
2. 활동의 일상 적용 후 느낀 점과 배운 점
Ⅲ. 결론
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[내 마음은 왜 이럴까?] 왜 대부분의 감정은 부정적일까
https://m.dongascience.com/news.php?idx=27554
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 감정의 척도화
2. 기분일기
3. 방어기제
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스에 대처하는 데 필요한 도구를 제공했으며, 이는 나의 삶을 더욱 건강하고 만족스럽게 만드는 데 큰 도움이 되었다.
4. 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌
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심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
명혜리(2022), 자존감, 행복을 부탁해 (매일 조금씩 천천히 나를 사랑하게 되는 마음 트레이닝), 나비의활주로
구윤영(2019), 자존감 높이는 21일 습관 (마음의 상처를 돌보는 3주간의 내면 트레이닝), 미다스북스
차드 멩
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심리학에게묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2020. 1. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용하기
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 역기능적 사고
5) 나의 핵심신념 찾기
2. 적
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감정을 확인하는 것도 연습이 필요하다.
4. 출처 및 참고문헌
심리학에게 묻다 강의자료 목차
1. 서론
2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어연습
3) 기분 일기
4) 처음 써보는 편지
5) 즐거운 활동
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌
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마음트레이닝’은 이러한 점에서 개인의 일상 속에 쉽게 접근하여 지속적으로 감정을 진단하고 효과적으로 치료할 수 있는 유용한 도구라는 점에 의의가 있다.
Ⅳ 출처 및 참고문헌
하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학
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화를 하며 이를 이겨냈음. 이를 잘 유지해 야식습관을 완벽히 없애도록 하겠음.
3) 나의 오래된 습관 버리기
3.마음 트레이닝 적용과정에서 느낀 점과 배운 점
일부 마음 트레이닝은 마음의 문제를 해소한다기보다 감정 상태를 기술하는 데에
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마음의 불안감을 낮추고, 평소에는 마음 건강에 도움이 되는 즐거운 활동들을 꾸준하게 하여 몸과 마음이 건강한 사람이 될 것이다.
[참고문헌]
1. 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS. 1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들
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