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마음트레이닝
2. 마음트레이닝의 3가지 방법
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
3. 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4. 배운점과 느낀점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고
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마음 트레이닝을 지금으로써 그칠 것이 아니라 지속적으로 실천할 것이고 앞으로 더 살게 될 나의 시간을 건강하고 아주 행복하게 살 수 있도록 나를 돌보며 그렇게 나아갈 것이다.
출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출
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마음의 안정과 조화를 찾는 데 도움이 되는 것을 경험하게 되었다.
Ⅳ. 참고문헌
Lisa, F. B. (2019). 감정은 어떻게 만들어지는가? 최호영 역. 경기: 생각연구소 참조.
하혜숙·강지현 (2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS. 목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
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묻다. KNOUPRESS. 1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용
2. 마음트레이닝을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 처음 써 보는 편지
3) 즐거운 활동
3. 마음트레이닝을 통해 배운점과 느낀점
[참고문헌]
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결과를 구체적으로 제시
1) 감정의 척도화
(1) 행복 척도 10점 (행복한 기억)
(2) 행복척도 0점
(3) 행복척도 5점
(4) 행복척도 10점
2) 기분일기
3) 방어기제 이해하기
2. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.
[참고문헌]
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적용
2) 위의 방법의 내용중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등)
3) 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점
3. 결론
4. 참고문헌
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1. 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS. ‘심리학에게 묻다’의 현실적 적용
(1) 나의 꿈 분석 일기
1) 꿈에서의 적용
2) 현실에서의 적용
(2) 기분 일기
(3) 나의 방어기제 이해하기
(4) 배운 점과 느낀 점
[참고문헌]
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적용
2) 위의 방법의 내용 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
(예: 기분 일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등)
3) 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점
3. 결론
4. 참고문헌
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: 서울, 2020 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝으로써 즐거운 활동의 적용
2. 마음트레이닝으로서 즐거운 활동의 구체적 내용과 결과
3. 마음트레이닝으로서 즐거운 활동의 적용과정에서 배운점과 느낀점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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마음 트레이닝을 매번 적용하기 쉽지 않지만, 조금씩 적용하면서 더 나은 내가 되길 소망한다.
4. 참고자료
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 서론
2. 본론
1) 마음 트레이닝
2) 감정의 척도
3) 기분 일기
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