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☆ 남성뱃살빼기 5계명
☆ 대사증후군 이란?
☆ 복부비만의 위험성 <예>
☆ 흰 음식을 먹지 마라하는 이유는?
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시한폭탄 복부비만
(1) 뱃살이란 무엇인가
(2) 비만 가운데서 뱃살이 유독 중요한 이유는 무엇인가
(3) 한국인들에게 대사증후군이 많은 이유는 무엇인가
(4) 뱃살을 어떻게 뺄 것인가
12. 성인병을 지고 사는 아이들
(1) 어린이 비만 무엇이
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검은깨와 같은 음식 먹기
7. 담배 끊기
8. 밥 천천히 먹기
9. 아침식사 거르지 않기
10. 하루세번 규칙적인 식사 하기 목차
- 뱃살(복부비만)이 미치는 영향
- 뱃살의 원인
- 뱃살빼기 트레이닝
- 뱃살빼기 생활습관
- 뱃살빼기 10계명
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남성의 22%보다 약간 많았다. 이 결과는 연령 성별 인종 교육수준 소득 흡연 운동 식사습관 등을 감안한 것이다.
◎ 결론 평가
현대의 우리 나라의 생활 패턴에 서구화 됨에 따라 비만의 증가는 날이 갈수록 늘고 있다.
지금의 비만은 심각하
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장형은 뱃속에 뭉툭하게 지방질이 쌓여 있는 것을 볼 수 있습니다. 만약 자신이 내장형 복부 비만이라면 그 때부터는 뱃살에 대한 경각심을 가져야 합니다.
6. 복부 비만의 원인
1) 잘못된 생활습관
남성들은 대부분 일의 연장이라는 명목으
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