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뱃살빼기 10계명
뱃살을 빼는 생활습관에서는 단기간 뱃살을 뺄 수 있지만 요요현상을 고려해서 나는 꾸준한 트레이닝으로 뱃살빼는 법을 조사하였다.
뱃살 빼기 10계명을 보면 쉬우면서도 어려운 것이 많았다.
1. 매일 유산소 운동을 40분 해
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://health.naver.com/fitness/homeTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=homtr_046 나의 트레이닝 목적과 목표
◉ 목적 : 나도 숀리 같은 \"Personal Trainer\"(PT) 되기.
◉ 목표
목적과 목표를 세우게 된 계기
월별계획표 - 첫째 달
월별계획표 - 둘째 달
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뱃살빼기 대작전
- 저자 : 이훈 / 발행인 : 양원석 / 편집장 : 송민재 / 편집 : 이희원 / 발행처 : (주)랜덤하우스 / 출간일 : 2004.01.15
ㆍhttp://www.health-people.co.kr(헬스 피플)
ㆍhttp://blog.naver.com/jjw0028(웨이트트레이닝&세상이야기)
ㆍhttp://www.themasauna.co
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☆ 남성뱃살빼기 5계명
☆ 대사증후군 이란?
☆ 복부비만의 위험성 <예>
☆ 흰 음식을 먹지 마라하는 이유는?
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▶ 살아살아 내 뱃살들아 ◀
모든 분들이 한번쯤은 뱃살에 대해 생각해 보신적이 있으실 것입니다.
찌기는 쉬워도 빼기는 어려운것이 뱃살 입니다. 저는 뱃살 때문에 고민
하는 여러분에게 도움을 주고자 이 글을 올립니다.
아무쪼
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