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불면증의 원인과 인지모델
1) 불면증의 원인
2) 불면증의 인지모델
4. 불면증의 분류
1) 기간에 따른 분류
2) 수면발생 시기에 따른 분류
3) 원인에 따른 분류
5. 불면증 환자의 증상과 건강기능
6. 불면증의 약물치료
1) 불면증의 약물
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(sleep terror disorder)
4.9 렘수면 행동장애(REM sleep behavior disorder)
5. 수면장애의 질환들
6. 불면증의 증상 및 병태생리
6.1 불면증의 증상
6.2 불면증의 원인, 병태생리
7. 불면증의 치료
7.1 비약물요법
7.2 약물요법
8. 결론
참고자료
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수면문제
1) 수면장애란
2) 수면장애의 원인
3) 수면장애의 증상
2. 수면문제에 대한 일반적인 치료법
3. 나에게 적용해 볼 수 있는 치료법
1) 불면증 인지행동 치료
2) 불면증 인지행동 치료의 내용
Ⅲ. 결론
참고문헌
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추가로 얻게 된다. 80% 미만이 되면, 15분에서 20분 정도 침대에서 머무는 시간을 줄이게 된다.
3) 이완훈련
이완 훈련법은 인지적 각성과 신체적 각성의 감소를 통하여 약물을 사용하지 않고 불면증을 치료하는 대표적인 치료 방법 중 하나이다.
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불면증의 증상이기 때문이다. 또한 수면제를 복용할 경우에는 단기적으로 잠을 이룰 수 있을 만큼의 적은 양이 좋으며 3개월 후에는 중단하는 것이 좋다. 일상에서 잠이 오는데 방해가 될 만한 요소를 조금씩 제거하고 잠을 이루기 위한 편안
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증상(A, B그룹 통합) 46
<표 18> 경추 이상소견자 평균연령 / 교정횟수, 교정만족도 비교 47
<표 19> 요추이상 소견자의 주요 증상별 구분(A, B그룹 통합) 47
<표 20> 요추 이상소견자 평균연령 / 교정횟수, 교정만족도 비교 47
<표 21> 골반이상 소견자
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증상 또는 질병으로, 실제 백신이나 예방접종 행위가 원인이 되어 발생한 반응과 우연한 시간적 일치로 인한 반응 모두 포함
· 대부분의 이상반응은 경미하지만, 대규모의 많은 사람이 백신을 접종받기 때문에 드물 확률로 나타나는 중증 이
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증상이나 질병에 대해 당신이 어떤 느낌을 갖는지 알아보세요
그리고 그 느낌이 인정 통제 안전 욕구 중 어디에서 비롯되었는지 확인하세요.
그 후 , 그것을 흘려보내세요
2. 수용하기
Base. 몸을 있는 그대로 환영한다
당신의 몸을 그 자체로
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