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수식관 명상이 유아의 만족지연능력과 행동문제에 미치는 효과, 동국대학교 교육대학원 논문, 2019.
신정연, 유아의 지능 및 기질, 통제능력, 만족지연능력이 교사-유아와의 관계에 미치는 영향, 울산대학교 교육대학원 논문, 2006.
이금섭, 부
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공부란 스승에게서 얻은 하나의 주제(공안)을 가지고 그것을 푸는데 집중하는 것을 말한다. 수식관이란 글자 그대로 숨을 세는 관법인데 좌선에 있어서 가장 기본적이고 중요한 수행방법의 하나이다. 중국의 천태대사가 쓴 육묘문(六妙門)에
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수식관(數息觀)의 기본 요령이다. 수식관이 익숙해지면 수는 헤아리지 않는다. 다만 호흡과정 만을 관하도록 한다. 호흡기초가 다져지면 공부에 큰 조도가 된다. 몸에서 병을 물리치고 수면이 단축되고 심신이 경쾌하여지며 정신집중력이 강
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계란 지, 수, 화, 풍, 공, 식의 여섯 가지 요소를 의미한다.
내적인 것은 내 몸에 있는 것과 마음에 있는 것을 의미하고 외적인 것은 나 이외의 외부와 환경에 잇는 것을 의미한다.
<7> 수식관
수식관은 산란한 마음을 집중시키기 위해 들
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수식관에서는 지금-여기에서 고정된 대상인 호흡의 드나듦에 항시 주의 집중하되, 매번 다른 호흡의 길이나 호흡이 스키는 신체의 느낌에 대해 새로움을 그때그때 유지하면서 객관적 관찰을 한다. 이런 객관적 관찰은 어떤 심리적 자극과 일
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