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3.현재의 트라이애슬론
4.트라이애슬론의 코스 선택
5.실내에서 하는 트라이애슬론
6.트라이애슬론 릴레이
7.올바른 장비 구입
8.수영장비
9.웨이슈트 구입 정보
10.사이클 장비
11.마라톤 장비
12.장비 구입 비용의 계산
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수영·사이클 등 운동 강도가 낮거나 중간 정도인 종목을 전 운동 시간에 걸쳐 일정한 강도로 유지하면서 실시한다. 이 훈련 방법을 통하여 최대산소섭취능력과 지구력·체력을 동시에 향상시킬 수 있다.
나. 트레이닝의 특징
주로 장거리달
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수영·사이클 등 운동 강도가 낮거나 중간 정도인 종목을 전 운동 시간에 걸쳐 일정한 강도로 유지하면서 실시한다. 이 훈련 방법을 통하여 최대산소섭취능력과 지구력·체력을 동시에 향상시킬 수 있다.
나. 트레이닝의 특징
주로 장거리달
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수영·사이클 등 운동 강도가 낮거나 중간 정도인 종목을 전 운동 시간에 걸쳐 일정한 강도로 유지하면서 실시한다. 이 훈련 방법을 통하여 최대산소섭취능력과 지구력·체력을 동시에 향상시킬 수 있다.
나. 트레이닝의 특징
주로 장거리달
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수영 사이클을 이룰 수 있는 지도법을 제시하였다.
이러한 로핑의 지도 대상은 중상급자 이상으로 크롤의 기본 6개 팔 동작(①엔트리 → ②캐치 → ③풀 → ④푸시 → ⑤피니시 → ⑥리커버리)을 자유롭게 구사할 수 있어야만 불규칙한 엇박자
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습니다. 마침내 경기 날이 다가오고 스타트를 하였습니다. 수영에서 너무 힘을 쓴 나머지 사이클에서 도저히 패달을 밟을 힘이 없었습니다. 한 번 쉬게 되면 완주를 할 수 없을 것 같아 정신을 잃을 고비를 몇 번씩 넘기면서 오기로 결승점까
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