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수영선수와 비선수간의 체력요인 분석, 한국체육과학회 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 수영 영법 자유형의 정의
Ⅲ. 수영 영법 자유형의 기본자세
Ⅳ. 수영 영법 자유형의 시선
Ⅴ. 수영 영법 자유형의 호흡법
Ⅵ. 수영 영법 자유형의 팔동작
1.
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수영 자유형의 효과적인 실기 지도법, 부산대학교, 1991 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 수영 영법 자유형의 개념
Ⅲ. 수영 영법 자유형의 유래
Ⅳ. 수영 영법 자유형의 기본자세
Ⅴ. 수영 영법 자유형의 호흡
Ⅵ. 수영 영법 자유형의 팔동작
Ⅶ.
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동작과 나비 같은 팔 동작이 결합된 영법
2. 기본자세
접영은 전신을 펴서 수면에 엎드린 자세로 떠서 자유형과 같은 팔, 다리의 동작을 좌·우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어
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수영하기가 어렵다.
다른 영법에서는 천천히 헤엄치는 것이 용이하지만, 이 영법에 서는 스피드를 늦추어서 헤엄치게 되면 몸을 가라앉히는 원인이 되며, 몸이 가라앉으면 양 팔을 수면 위로 옮기는 동작이 곤란해지고 이에 따라 호흡도 곤란
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자유형과 같이 코로 날숨을 하고 입으로 들숨을 하는게 좋습니다.
▶ 초급자 때는
연속동작으로 물젓기를 하기 힘드니, 양손이 차렷이 된 상태에서 한 팔씩 물젓기의 리듬에 맞쳐 호흡을 합니다. 즉, 물속에서 젓기를 할 때 추진력이 생기므
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