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목 차
Ⅰ. 스키(SKI) 역사 1
Ⅱ. 스키 장비 2
Ⅲ. 복장 및 기타 액세서리 6
Ⅳ. 스키착용법 9
Ⅴ. 활강 10
Ⅵ. 멈추기 11
Ⅶ. 직활강과 멈추기 11
Ⅷ. 속도내기와 속도 줄이기 13
Ⅸ. 회전(좌․우) : 플루그 보겐(flug bogen) 14
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보겐은 플루크 기술로 방향을 바꾸는 것과는 다르다. 플루그 기술을 사용하여 방향을 바꾸는 것은 스키의 뒷부분을 넓힌 채 한쪽 스키에 힘을 많이 가함으로써 이동 방향을 바꾸는 것이지만 플루크 보겐은사활강, 플루크 및 사이드 슬리핑을
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보겐 방식의 회전기술과 스키의 평행(//자) 조작을 이어 느리면서 큰 회전각을 만들어 회전과 대각선 활강을 함께 익힐 수 있다. 회전할 때는 산 쪽에 위치한 스키의 뒷부분을 부드럽게 넓히면서 체중을 실어주며 A자로 회전한다. 회전을 마친
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스키딩 플루크보겐성이 강한 것이 특징이다.
(2) 플루크보겐 제2형
스키딩 요소와 카빙 요소를 결합시킨 기술로서 스키의 세로 스킹 요소와 가로 스킹 요소를 결합한 활주 요소를 말한다. 엣지를 바꾸는 업 동작의 부분이 스키딩 요소와 진행
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도는 회전 운동
2. 스키의 원리
1) 턴의 개시와 눈의 저항
2) 스키의 휘어짐과 회전운동
3) 회전운동에 있어서의 중심위치
4) 하중의 조절
3. 스키의 기초기술
1) 직활강
2) 플로의 진행
3) 플로 연습 시 유의사항
4) 플로 보겐 기술
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