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스트레스에 대하여 종합적으로 나타나있으며, 스트레스 관련 요인이 다양하게 세분화 되어 있음을 알 수 있다.
3. 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식
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스트레스(stress)라는 보도도 있었는데, 이처럼 스트레스라는 말을 자주 사용하는 현대인들의 모습을 볼 수가 있다.
이에 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하고, 스트레스 반
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를 이용하여 지난 1주일동안 자신의 스트레스 요인 체크
1) 스트레스 인식일지
스트레스 종류 및 사건
강도
(상/중/하)
발생일
지속기간
관련증상
신체적
정신적
직장 내 지부장님의 시상식 행사 참석을 위해 당일로 서울까지 왕복. 오후1시에
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스트레스로 인한 두통에 아주 효과적이다.
오심
페퍼민트(peppermint) 진저(ginger)
티슈나 손수건에 에센셜 오일을 3~4방울 떨어뜨려 간단히 흡입하면 오심이 완화된다. 단, 농도 높은 페퍼민트 에센셜 오일이 피부에 닿으면 염증을 유발할 수 있
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스트레스에 대해서 간략히 적어본다.
15분
* 동영상 - ‘직장인의 스트레스관리’
전 개
<활동 1 : 직무에 의한 스트레스를 예방 및 관리교육>
① 직무스트레스의 실태와 이해
② 직무스트레스 대응 사례
③ 직무에 의한 스트레스 체크리
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처가 가능하도록 매뉴얼을 마련하고, 정기적인 모의훈련을 통해 대응 능력을 강화하겠습니다.
상세계획 4) 작업자 건강 관리 및 스트레스 완화 프로그램 운영
작업자의 건강 상태를 주기적으로 체크하고, 스트레스 완화와 체력 증진을 위한
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향상과 품질 향상을 동시에 달성하는 공정개선 전문가가 되는 것이 목표입니다.
6) 생산기술 업무에서 스트레스를 받을 때 어떻게 대응하나요?
저는 문제를 작은 단위로 쪼개어 정리하고, 체크리스트 방식으로 대응하면서 스트레스를 체계적
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보다 실질적인 공정-자재 연결 관계를 파악하고 업무에 적용할 수 있다는 점이 저의 강점입니다.
5. 스트레스 상황에서의 대응 방식은?
반복적인 체크리스트와 우선순위 기준을 가지고 업무를 분리합니다. 특히 긴급 상황일수록 문제를 세분
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스트레스를 많이 받았었습니다.
고민을 정리하다가 계획표와 체크리스트를 생각해냈고 그걸 실행하는 데에만 집중했습니다. 그 결과, 바쁜 일정을 다 소화하고 목표로 했던 자격증 3개와 학점을 받을 수 있었습니다. 입사 후에도 이런 자세로
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체크리스트 활용과 동료와의 크로스체크를 통해 오류 가능성을 줄이며, 자동화 도구와 시스템을 적극 활용해 데이터의 정확성을 확보하고 있습니다. 또한, 업무 프로세스를 지속적으로 개선하며 실수를 예방하는 문화를 만들어 가고자 노력
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