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오래 움직이면서 만들어지는 동작과 체격을 1년에 완성하려는 조급함은
아이들에게 좌절감만을 줄 뿐입니다.
어떤 형식의 발레수업보다는 아이에게 맞는 수업이 훨씬 효과적입니다.
또한 중요한 것이 1:1 의 스트레칭교육입니다.
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피로 풀어주는 스트레칭
여러분도 피로했던 경험이 있나요?
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≪ 그 림 ≫
피로란?
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● '일상적인 활동 이후’의 비정상적인 탈진
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스트레칭 체조는 건강을 위한 최소한의 노력으로 최대한의 효과를 기대 해 볼만하다.
◈참고문헌◈
안정훈「스트레칭 체조」(유풍출판사.1992)
김의수 외 4인 「체육Ⅰ」(교학사.1997.3.1)
권영필 외 5인 「체조」 (한국 교육 개발원.1998.3.1)
강관
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스트레칭 삼호미디어
* 허일웅 외(1999) 파워 스트레칭 삼호미디어
* 남병집 외(1999) 실전 종목별 스트레칭 대경
* 조성봉 외(1996) 스트레칭 교육서당
* 윤창구 외(1993) 스트레칭운동 대학서림
* 김의수 외(2000) 스트레칭의 과학적 원리 1. 스트
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스트레칭은 고통스럽지 않고 편안함과 상쾌함을 느끼게 해준다.
참고문헌
김유섭 외 2명(1996), 운동과 건강교육, 대서출판 대경
김정태(1999), 파워 스트레칭, 삼호미디어
김성배, 스포츠와 건강, 지성출판사
남상남(2005), 걷기 운동 30분, 넥서
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교육을 하는 것도 지금 도장경영난을 타개 할 수 있는 방법이라고 생각한다.
참 고 자 료 및 문 헌
국기원 : http://www.kukkiwon.or.kr/
대한태권도 협회 : http://www.koreataekwondo.org
이 봉 태권도학의 학문적 정체성에 관한 연구
안용규 태권도장 활성화
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교육 및 명상
기본체조, 스트레칭
음악을 활용한 방어 및 공격동작 수련
왕복달리기, 줄넘기, 피구 등 스포츠 게임
일
명상 (10분)
준비운동 (10분)
태권도 음악 품새 (40분)
스포츠 활동 (30분)
인성교육 및 명상
기본체조, 스트레칭
음악을 활용한
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2. 청소년들에게 체계적인 여가교육 선행
3. 청소년의 욕구를 반영한 여가프로그램 개발
4. 청소년 여가활동의 활성화를 위한 전문인력 양성
5. 청소년을 위한 다양한 체험공간 확보
Ⅴ. 결 론
☞ 참고문헌
☞ 설문지
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스트레칭을 한다.
25. 적어도 주 3회 이상 20-30분 동안 격렬한 운동 ( 유산소 운동)을 한다.
26. 여가 시간에 신체단련 운동 ( 수영, 자전거타기, 배드민턴 등 )을 한다.
27. 체중 조절을 위해 과식하지 않는다.
28. 하루 세끼 규칙적인 식사를 한다.
29
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스트레칭과 운동을 장려하여 신체적 피로를 덜 수 있도록 도와줍니다. 정신적 피로를 관리하기 위해 상담 서비스를 제공하거나, 팀 빌딩 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있는 기회를 마련합니다. 마지막으로, 피로 관리에 대한 교육을 통
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교육하는 역할에도 관심이 많아 교육자나 연구자로서도 성장할 계획입니다. 중앙대학교병원에서 체계적인 교육과 경험을 바탕으로 환자에게 신뢰받는 간호사가 되는 것이 궁극적인 목표입니다.
Q9. 간호 현장에서 가장 기억에 남는 경험이
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교육과 응급처치 자격증 취득으로 비상 상황 대처 능력을 키웠고, 체력 관리와 규칙적 휴식을 통해 최상의 컨디션을 유지합니다. 또한, 지역 주민과의 신뢰를 위해 친절한 서비스 태도를 항상 유지합니다.
Q6. 승객과 갈등 상황이 생기면 어떻
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교육과 연구에도 관심이 있어 교육자나 연구자로서 성장하고자 합니다. 고려대학교 구로병원에서 전문성과 인성을 겸비한 간호사가 되는 것이 궁극적인 목표입니다.
Q9. 간호 현장에서 가장 기억에 남는 경험을 말씀해 주세요.
임상실습 중
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교육과 연구에도 관심이 있어 교육자나 연구자로 성장하고자 합니다. 분당서울대학교병원에서 전문성과 인성을 겸비한 간호사가 되는 것이 목표입니다.
Q9. 간호 현장에서 가장 기억에 남는 경험을 말씀해 주세요.
임상실습 중 환자의 작은
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