|
스트레칭이 왜 중요한지 인정하도록 알려준다.
6.좋다는 이우를 성립시킬 수 있어야 한다.
7.몸의 변화를 확인할 수 있어야 한다.
8.욕구 충족을 시켜야 한다. I. 스트레칭(stretching)
II.스트레칭의 기본원칙
III. 스트레칭의 효과
IV. 스
|
- 페이지 8페이지
- 가격 1,100원
- 등록일 2007.02.15
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
할 수 있는 자세에서 조금씩 스트레치량이 많은 자세로 옮겨가면 안전하다. 1. 스트레칭의 개요
2. 스트레칭이란?
3. 스트레칭의 발생
4. 스트레칭의 종류
5. 스트레칭의 효과
6. 스트레칭 하는 방법
7. 스트레칭시의 주의 사항
|
- 페이지 2페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2006.06.14
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
운동을 할 때 스트레칭은 특히 중요하며 그 효과도 크다.
최근에는 운동 선수의 트레이닝 중 하나로 스트레칭을 하는 것이 일반화되었다. 스트레칭은 운동 선수가 아니라도 운동할 때는 반드시 해야 한다. 운동 전에 스트레칭을 하는 것은 자
|
- 페이지 2페이지
- 가격 800원
- 등록일 2002.05.05
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
효과를 볼 수 있다고 한다.
- 치매예방을위한 손 스트레칭 체조
1) 손목관절운동
① 손목관절 및 손목 누르기
☞ 누르기 부위 : 팔꿈치와 손목사이의 1/2지점의 팔목에서부터 손목까지의 팔목 안쪽과 바깥쪽부위
☞ 누르는 지점 : 먼저 팔목 안
|
- 페이지 23페이지
- 가격 2,500원
- 등록일 2008.12.31
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
스트레칭>
< 고관절 굴곡근 스트레칭 > < 체간 신전근 스트레칭 >
< 체간 복사근 스트레칭 > 1. PNF란?
2. PNF 운동의 원리
3. 고유수용성 신경 촉진을 위한 기본 절차
4. PNF 기법
5. PNF 운동의 효과
6. PNF 동작
|
- 페이지 5페이지
- 가격 1,000원
- 등록일 2007.04.19
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|